logo

Lymfatisk dræningsmassage

Lymfedrænningsmassage bruges i medicin og kosmetologi til medicinske og æstetiske formål. Det hjælper med at bekæmpe åreknuder, fedme, cellulite osv. Denne teknik forbedrer ikke kun udseendet, men er også gavnligt for kroppen. Lymfedrænningsmassage udføres manuelt eller ved hjælp af specielt udstyr. I artiklen taler vi om en slags hardwaremetode - "pressoterapi".

Hvad er lymfatisk dræningsmassage

Dette er en metode til at påvirke lymfekarene, der sigter mod at eliminere stagnation i lymf og iltstøv i væv. Proceduren forbedrer blodcirkulationen og udstrømningen af ​​intercellulær væske, fjerner toksiner og toksiner.

Lymfedrænningsmassage anvendes i medicin til fysioterapeutiske formål til åreknuder, trombose, ødem efter operation og skader. I kosmetologi bruges det som en mono-procedure eller som en del af kurser til bekæmpelse af kropsfedt og cellulite, forbedring af hudfarve og eliminering af ar..

VIGTIG! Massagen udføres i retning af lymfestrømmen til lymfeknuderne. Strygning og presning udføres i henhold til et bestemt skema for at forhindre smerte og skade og påvirke de metaboliske processer i det subkutane fedt.

Hardwaremetoder foretrækkes frem for manuelle, fordi eliminere den menneskelige faktor og producere stimulering i de dybere lag af huden.

Ved lymfatisk dræning udføres følgende procedurer på udstyret:

  • myostimulation - eksponering for elektriske strømimpulser for at aktivere metaboliske processer;
  • elektroforese - en procedure, der bruger stoffer og jævnstrøm;
  • vakuum-rullemassage - hardwareeffekt på fedtfoldninger ved hjælp af en speciel dyse med ruller;
  • vakuum-cupping massage - ved hjælp af dåser i forskellige størrelser, der er fastgjort til patientens krop, og computeren skaber et vakuum i dem;
  • pressoterapi - eksponering for patientens krop med trykluft, der føres gennem apparatet ind i kamrene i en speciel dragt.

Lymfedrænningsområder

Valget af indflydelsesområde manuelt eller hardware afhænger af formålet med massagen

ansigt
  • fjernelse af hævelse
  • eliminering af hudslaphed
  • justering af konturer og hudfarve;
  • slippe af med acne, små udtrykslinjer og ar.
Øjenområdeeliminering af blå mærker og hævelse.
Torso
  • reduktion af "appelsinskal";
  • taber vægt;
  • acceleration af lymfestrøm og blodcirkulation
  • opsving efter skader og operationer.
Ben
  • fjernelse af ødem og tyngde
  • forebyggelse af udvikling af åreknuder.

OPMÆRKSOMHED! Pressoterapi udføres på arme, ben og torso.

Indikationer

Lymfedrænningsmassage er nyttig for enhver patient i fravær af medicinske begrænsninger for at forbedre stofskiftet og det generelle helbred. Pressoterapi hjælper, hvis du har følgende patologier:

  • 1-2 trin af cellulite;
  • overvægtig, inklusive fase 1 fedme;
  • hævelse
  • lokaliserede fedtaflejringer
  • smerter og tyngde i benene, herunder på grund af åreknuder i den indledende fase
  • behovet for at komme sig efter skader og operationer
  • kramper i benene;
  • kronisk træthed
  • hængende hud;
  • blå mærker og poser under øjnene
  • jordfarve
  • små ar og ar;
  • nedsat immunitet
  • gigt;
  • adhæsioner i bughulen.

OPMÆRKSOMHED! Kun en læge kan anbefale proceduren for lymfatisk dræningsmassage til behandling af sygdomme. Selvadministration er sundhedsfarligt.

Kontraindikationer

Pressoterapi har, i sammenligning med andre hardwareteknikker, få begrænsninger, er smertefri og går ofte uden bivirkninger. Ikke desto mindre udsættes den et stykke tid eller udføres slet ikke under følgende betingelser:

  • graviditet og amning
  • menstruation;
  • onkologiske sygdomme;
  • diabetes;
  • tilstedeværelsen af ​​blodpropper
  • patologi i det kardiovaskulære system, nyrer;
  • akutte infektionssygdomme
  • tuberkulose
  • feber;
  • skader, uhelede brud, beskadigelse af overhuden på eksponeringsstederne.

Gennemførelse af pressoterapiproceduren under de anførte begrænsninger fører til komplikationer, herunder forværring af kroniske sygdomme.

OPMÆRKSOMHED! Muskelsmerter, små hæmatomer og en diuretisk virkning efter en pressoterapisession er normale og er forbundet med en acceleration af lymfestrømmen og blodcirkulationen. De gennemgår kort tid.

Hvilken effekt kan du forvente af pressoterapi?

Efter procedurer bemærker patienterne følgende resultater:

  • tab af kropsvægt med 2-3 kg og volumen med flere centimeter;
  • eliminering af ødem
  • reduktion af den synlige "appelsinskal";
  • forsvinden af ​​smerte og tyngde i benene, muskelkramper
  • øge hudens fasthed og elasticitet, forbedre dens farve;
  • styrkelse af immunitet og fremkomst af energi og energi
  • reduktion af fremspring af vener i benene på grund af styrkelse af væggene i blodkarrene.

Fremgangsmåde

Tidligere undersøger kosmetologen patienten, hvor han samler en anamnese, bestemmer antallet af sessioner og algoritmen til ændring af trykniveauet.

For at udføre selve proceduren sættes patienten på en speciel dragt med mikrosensorer og kompressionsrør. Kostumet består af et bredt kropsbælte, støvler og ærmer. Det er opdelt i selvstændige kamre, hvori maskinen leverer trykluft. Tryktilstanden justeres individuelt for hver patient.

TIL REFERENCE. Nogle trykterapiapparater har yderligere funktioner til infrarød varme og myostimulation, som bruges samtidigt med effekten af ​​trykluft.

Proceduren varer fra 30 til 40 minutter. I slutningen anbefales det at sidde eller ligge stille i 20-30 minutter.

Kurset består af 10-15 sessioner med intervaller på 2-3 dage imellem. Pressoterapi udføres ikke mere end 2 gange om året.

Fordele og ulemper ved proceduren

Lymfatisk dræningsmassage kaldes ikke-aggressive hardware-eksponeringsmetoder. Det eliminerer ikke kun æstetiske problemer, men forbedrer også kroppens generelle tilstand, styrker immunsystemet. Pressoterapi har få kontraindikationer sammenlignet med andre procedurer og ledsages sjældent af bivirkninger, og priserne er mere demokratiske.

  • ubehag hos nogle patienter med øget tryk;
  • muskelsmerter efter de første procedurer;
  • et stort antal sessioner for at opnå et resultat.

Enheder, der anvendes til proceduren

Komprimeringssystemer til pressoterapi er:

  • uelastisk - med lavt tryk i hvile og højt tryk under drift
  • elastisk - med højt tryk i begge tilstande og beskyttelse mod tab af kompression
  • en-komponent - med samtidig kompression i alle kamre;
  • multikomponent - med sekventiel tilførsel af trykluft til kamrene i henhold til de specificerede indstillinger.

Populære enheder af enheder:

  1. Læge liv lymfetron
  2. Unix Air Relax
  3. Takasima A805
  4. Starvac Pulstar PSX
  5. Doctor Life DL2002D
  6. GLAD SYSTEM GULD
  7. Doctor Life Lympha-SYS9
  8. Lægerliv LX7
  9. Pharmacels Power Q370
  10. Syv liner zam
  11. Lymfe E-1
  12. Let fødder AMG709 Gezatone

Sammenligning med andre kosmetiske procedurer

Aktiv lymfedrænering stimuleres også af andre hardwareteknikker: vakuum-rulle- og vakuum-cupping-massage, endermologi, myostimulation og elektroforese. For at forbedre effekten kombineres pressoterapi med infrarød opvarmning. Lymfedrænagemassage skal udføres efter kavitationssessioner for at fjerne produkter fra fedtcelle-nekrose.

For at reducere udseendet af "appelsinskal" kombineres pressoterapi med anti-cellulitemassage, mesoterapi, varme og kolde indpakninger.

OPMÆRKSOMHED! Lymfedrænningsmassage, som andre typer massage, udføres ikke, hvis epidermis er skadet efter afskalningsprocedurer, indtil vævene i de berørte områder er helet.

Priser for pressoterapi

De gennemsnitlige omkostninger ved en session på klinikker i Moskva er:

  • ben - 1 140 rubler;
  • hænder - 1114 rubler;
  • krop - RUB 1.657;
  • abonnement på 10 procedurer for alle zoner - 10 620 rubler.

Fotos FØR og EFTER

Patientanmeldelser

Bør kun udføres af en specialist

I maj købte jeg straks et kursus med 10 procedurer - når jeg købte et abonnement var der rabat og en massage med en cedertønde som gave. De første fire behandlinger var fine. Og den femte blev kosmetologen forsinket, og administratorpigen tændte enheden for mig. Jeg gjorde kraften stærkere, fordi jeg ikke længere er nybegynder... Som et resultat blev nyrerne "saltet". Jeg nægtede at fortsætte kurset og gav abonnementet til min mor. Hun kunne godt lide proceduren.

Min mave og hofter er krympet efter fem behandlinger. Det overskydende vand er væk, eller måske hjalp MSD efter sessionerne. Jeg anbefaler bestemt trykterapi, og igen om foråret vil jeg beslutte det. Jeg tilmelder mig kun på det medicinske center, hvor nogen ikke har adgang til enhederne.

Hjælper med at bekæmpe cellulite

Jeg tilmeldte mig pressoterapi for at reducere cellulite, ellers manifesterede det sig på en eller anden måde efter fødslen. Jeg gennemgik alle 10 sessioner. Resultatet er tydeligt, eller rettere, på det sted, hvor "appelsinskal" er. Selvfølgelig gik cellulite slet ikke væk, men jeg regnede ikke med det. Men nu er det næsten usynligt. Og hun tabte også 2 kg uden anstrengelse.

Proceduren er et mirakel! Jeg råder alle

Mine ben har ondt efter at have gået i hæle. Jeg gik lige til en LPG-massage for at tabe mig om sommeren og klagede samtidig til kosmetologen. De rådede mig til pressoterapi. Under sessionerne sløvede jeg endda - det var dejligt at slappe af. Og så en sådan lethed i mine ben, som jeg længe har glemt! Jeg har ikke noget imod pengene til sådan hjælp.

Jeg prøvede pressoterapi og købte en enhed til hjemmet

Jeg har udvidede kapillærer på lårene, og derfor fik jeg i sanatoriet pressoterapi på mine ben. Jeg kunne godt lide det så meget, at jeg købte et billigt husholdningsapparat. Jeg ser film, læser og får behandling. Enheden fungerer i to tilstande: moderat og stærkere. I drømme er det mere magtfuldt at købe en enhed, så den kan passere gennem hele kroppen: både hænder og mave, men de er dyre og tager meget plads.

Dejligt, som efter enhver massage, men de sidste 10 minutter af proceduren er barske!

Jeg plejede at tro, at pressoterapi er for pressens udseende i stedet for maven, det er derfor, det kaldes det. Derfor tilmeldte jeg mig kurset. Det var behageligt i begyndelsen af ​​proceduren, og jeg faldt næsten i søvn. Og så begyndte det at flade mig ud, så det ikke længere var op til at sove! Jeg indså, at trykterapi, fordi du bliver presset, især i de sidste 10 minutter. Men så er letheden i kroppen ekstraordinær! Og hun begyndte at tabe sig efter den anden procedure.

Af minuserne: Efter de første sessioner gjorde mine ben meget ondt, som efter et kryds.

Anmeldelser af kosmetologer

Natalia Makeeva, Esthima Beauty and Health Center

Pressoterapi er ideel til dem, der lider af hævelse, smerter i benene og ønsker at tabe sig. Under proceduren pumpes luft ind i specielle manchetter, hvorved vævet presses og overskydende intercellulær væske forskydes. Moderne enheder giver dig mulighed for samtidig at forbinde infrarød opvarmning og myostimulation for at gøre trykterapi mere effektiv. En session varer 20-30 minutter, og for at opnå et resultat gennemgår patienterne et kursus på 5-10 procedurer.

Vladimir Nikiforov, fysioterapeut

Apparatet til pressoterapi betyder noget. Billige modeller har plastdele og forbindelser, så de ikke modstår kompressortryk og svigter hurtigt. Den pålidelige enhed har metalbeslag, og den kan bruges til procedurer ikke kun med lymfedræning og massageeffekt, men også til behandling af venøs og lymfesvigt.

Evgeniya Zhigalova, dermatokosmetolog

Pressoterapi bekæmper med succes hypoxi og stagnation af den intercellulære væske i det subkutane fedt. I modsætning til andre teknikker, der sigter mod at eliminere cellulite, fedtaflejringer, er det smertefrit, tolereres let og har et minimum af kontraindikationer.

Evgeniya Khavina, fysioterapeut

Efter kostvaner er fedt sværest at efterlade fra underlivet og hofterne. Det er nødvendigt at stimulere dets ødelæggelse, hvilket sker ved hjælp af hardware. Behandlingssystemet omfatter tre faser: ødelægge fedt, fjerne det ved hjælp af lymfatisk dræning og forbedre blodcirkulationen i de berørte områder. Derfor består det korrekte forløb af eliminering af fede aflejringer af ultralydskavitation, LPG-massage og pressoterapi..

Elena Korotova, skønhedssalon "Izumrud"

Pressoterapi fjerner lymfedrænningssystemet fra en tilstand af stagnation og lindrer kroppen for toksiner og toksiner, overskydende væske. Kredsløbssystemet reagerer også positivt på pressoterapi. Blodcirkulationen aktiveres, og alle organer er mættet med ilt og næringsstoffer. Styrketræning gives til væggene i blodkarrene. Procedurtid, trykniveauer og andre parametre bestemmes individuelt og indtastes i enheden.

SPØRGSMÅL SVAR

Hvor hurtig vil effekten være med åreknuder?

Sådan forberedes du på proceduren?

Er det muligt at lave lymfatisk dræningsmassage hver dag?

Hvad er forskellen mellem pressoterapi og lymfatisk dræning?

OPMÆRKSOMHED! Andre teknikker giver også en lymfatisk dræningseffekt, inden du starter kurset, skal du kontakte kosmetologen, hvilken procedure du får ordineret: trykterapi, vakuummassage, myostimulation osv..

Bedre at gøre med hænder eller på apparatet?

Er det muligt at gøre det under graviditeten?

Er det muligt at lave lymfatisk dræningsmassage under menstruation?

Hvor mange kg kan du tabe for et fuldt kursus?

Hvilket er bedre, lymfatisk dræningsmassage eller anti-cellulite?

Kan jeg gøre det derhjemme?

VIGTIG! På Internettet er der metoder til punktpåvirkning på lymfeknuderne derhjemme. Du kan ikke følge dem! Bakterier og toksiner akkumuleres i lymfeknuderne. Direkte stimulering kan føre til alvorlige konsekvenser for kroppen.

Hvilke resultater kan forventes af proceduren?

Ekspertråd

  1. Forsøg ikke at ordinere dig selv et kursus med trykterapiprocedurer ved hjælp af professionelt udstyr. Antallet af sessioner, deres varighed og eksponeringsniveauer bestemmes af lægen ud fra patientens sundhedsstatus og de mål, han ønsker at nå.
  2. Følg kosmetologens anbefalinger til forberedelse til proceduren og genopretning efter den.
  3. Under behandlingen skal du opgive alkohol, begrænse rygning, forbrug af fede fødevarer, aktiv fysisk aktivitet. Drik mindst 2 liter rent vand dagligt.
  4. Kombiner pressoterapi med andre anti-cellulite teknikker: kavitation, massage, mesoterapi, kropsindpakning.

Lymfedrænningsmassage hjælper med at bekæmpe overvægt og cellulite og løser en række medicinske problemer hos patienten. Dette er en af ​​de få kosmetiske teknikker, der ikke kun forbedrer udseendet, men også bidrager til kroppens sundhed. Det har få kontraindikationer, så det kan anbefales til de fleste salonklienter. Pressoterapiapparater betaler sig hurtigt.

Lymfedrænning

Lymfedrænning er en fysioterapiprocedure, hvor overskydende væske og toksiner fjernes fra kroppen. Pressoterapi er en innovativ procedure, der udføres på Yusupov hospitalet ved hjælp af moderne enheder fra førende virksomheder i verden. Osteopatisk lymfatisk dræning adskiller sig fra andre teknikker, idet dybden og omfanget af indflydelse på væv bestemmes af vævene selv, deres tilstand.

Rehabilitologer udfører manuel lymfatisk dræning for at forbedre udstrømningen af ​​venøst ​​blod og lymfevæske. Rehabiliteringsklinikens specialister er uddannet i de førende rehabiliteringscentre i Europa. De er flydende i teknikken til alle typer lymfatisk dræning. Pressoterapi og lymfatisk dræning anvendes i kombination med lægemiddelbehandling og andre former for genoprettende behandling. Positiv feedback på procedurerne.

Indikationer og kontraindikationer til udførelse af lymfatisk dræning

Lymfedrænning udføres i nærværelse af følgende indikationer:

  • åreknuder i underekstremiteter i remission;
  • lymfødem;
  • krænkelse af cerebral cirkulation
  • fedme
  • cellulite;
  • nedsat elasticitet, hængende, ældning af huden.

Lymfatisk dræning af benene udføres efter konsultation med en flebolog. Det hjælper med at forbedre de venøse ventilers funktion, øge tonen i blod og lymfekar. Efter en pneumomassage forsvinder smerter i benene, ødem forsvinder. I tilfælde af åreknuder i underekstremiteterne udføres procedurer en gang om ugen.

Rehabiliteringsspecialisterne på Yusupov Hospital er meget forsigtige, når de udfører lymfatisk dræning. Hardware dræning udføres ikke, hvis følgende kontraindikationer er til stede:

  • akutte inflammatoriske processer på huden forårsaget af infektiøse agenser (vira, bakterier);
  • hævelse på grund af svaghed i hjertemusklen
  • krænkelse af hudens integritet i området med lymfedræning
  • svampehud og vaginale sygdomme;
  • ondartede svulster fra enhver lokalisering.

Kontraindikationer til udførelse af lymfatisk dræning er tuberkulose, diabetes mellitus, bronchial astma, kronisk nyresvigt. Proceduren udføres ikke efter vagotomioperation med en tendens til dannelse af blodpropper under graviditet. Lymfatisk dræning af ansigt og nakke er kontraindiceret i tilfælde af krænkelse af hjertemusklen, tilstedeværelsen af ​​arytmier, skjoldbruskkirtelsygdomme. Lymfedrænering af underlivet udføres ikke under graviditet og amning med en tendens til livmoderblødning under menstruation. Modtagelighed for epileptiske anfald, tilstedeværelsen af ​​skøre blodkar, akut venøs trombose og tromboflebitis er kontraindikationer for lymfedrænering.

Hardware lymfatisk dræning

Pressoterapi eller kompressionsmassage fjerner lymfestop. Fremgangsmåden består i sekventiel kompression af forskellige dele af kroppen ved hjælp af specialdesignede manchetter, der leveres med trykluft. Manchetterne er sammensat af sekventielle rum. Sekvensen af ​​pumpning af rumene med luft og mængden af ​​lufttryk i dem bestemmer procedurens art - pressemassage eller lymfedræning. Under proceduren forbedres blodcirkulationen i hudens kapillærer og blødt væv, der ligger tæt på dem, rengøring og ernæring af huden forbedres. Hardware lymfatisk dræning er en pålidelig metode til mekanisk effekt på subkutant væv.

Pressoterapi har en dyb helbredende virkning på kroppen. Det er baseret på to hovedmekanismer: fysiologisk vævsdrænering og de helbredende virkninger af massage. Efter et kursus slipper patienten for ødem af forskellig oprindelse, hans kropsdele reduceres i volumen. Pressoterapi hjælper med at genoprette vandbalancen på grund af normalisering af lymfe og intercellulær væskecirkulation. Det forbedrer også venøs cirkulation, aktiverer metaboliske processer i hudceller og fedtceller..

Rehabiliteringsspecialister på Yusupov Hospital bruger pressoterapi til den komplekse behandling af vedvarende muskelspændinger, lymfødem og forebyggelse af åreknuder i underekstremiteterne. Lymfatisk dræning af underekstremiteterne hjælper med aktivt at bekæmpe postoperativt og posttraumatisk og ødemer. Specielle programmer til brug af pressoterapi anvendes efter fedtsugning.

Proceduren for hardware lymfatisk dræning er, at ved hjælp af en kompressor pumpes luft ind i specielle manchetter, der bæres på arme, ben, talje. På samme tid komprimeres patientens bløde væv i bølger, hvilket resulterer i, at blodcirkulationen aktiveres. Specielt udstyr, ved hjælp af hvilket pressoterapi udføres, genererer visse rytmiske svingninger af det genererede tryk. Den cykliske virkning af tryk på visse dele af menneskekroppen bidrager til fjernelse af overskydende væske fra væv, stagnerende metaboliske produkter - fra det intercellulære rum. Som et resultat aftager ødem, og væggene i blodkarrene tones.

Når trykket i manchetterne falder, udvides karene, og blodgennemstrømningen øges. Som et resultat af pneumomassage aktiveres lymfesystemet, kroppen renses aktivt for toksiner og toksiner. Accelereret nedbrydning af fedt og fjernelse af nedbrydningsprodukter forekommer, alle metaboliske processer i væv på mobilniveau aktiveres.

Pressoterapi udføres på en skånsom måde. Det er velegnet til patienter, der har kontraindikationer til at udføre lymfatisk dræning ved elektrostimulering af muskelvæv, ultralyd, elektroforese eller manuel massage.

Manuel lymfatisk dræning med pålæggelse af et kompressionsbandage

Ved hjælp af manuel lymfatisk dræning virker rehabiliteringsterapeuten på det subkutane fedtlag for at forbedre lymfesystemets dræningsfunktion. Fremgangsmåden forbedrer tilbagetrækningen af ​​lymfe fra depotet og transport gennem lymfekarene, aktiverer lymfekarens bevægelighed. Læger på Yusupov Hospital i nærværelse af lymfødem (lymfødem) udfører manuel lymfatisk dræning med pålæggelse af kompressionstrømper. Brug af kompressionsstrømpebukser er at øge trykket i vævene, forbedre muskelpumpens arbejde. Dette hjælper med at forbedre produktionen og transporten af ​​lymfeknuder, venøs tilbagevenden. Proceduren øger blodgennemstrømningshastigheden, hvilket er en effektiv forebyggelse af trombose.

Takket være manuel lymfatisk dræning med pålæggelse af en kompressionsbinding reduceres kapillærvæggens permeabilitet signifikant, og proteinbelastningen minimeres. Kompressionsforbindelsen forbedrer lymfetransportprocesserne. Kontraindikation til bandage er akut trombose, erysipelas, svær arteriel stenose samt en række andre sygdomme og tilstande, der bestemmes af lægen i samråd.

Manuel lymfatisk dræning med påføring af et kompressionsbandage på Yusupov hospitalet er en flerlags bandage med en individuel tilgang til hver patient. Kompressionsbåndsproceduren udført af specialisterne på rehabiliteringsklinikken forbedrer lymfestrømmen. Når man bærer bandagen, bevares huden så meget som muligt. Rehabiliteringsterapeuter beskytter huden mod slid, forhindrer knusning, omhyggeligt overvåger og behandler eksisterende eller nydannede sår, revner og andre defekter på huden. Til dette fremstilles individuelle pakninger og bruges til banding..

Vakuum lymfatisk dræning

Formålet med vakuum lymfatisk dræning er at fremskynde udstrømningen af ​​lymfevæske, at rense lymfestierne og fjerne toksiner fra kroppen. Vakuum lymfatisk dræning virker på selve huden og subkutant fedtvæv. Under påvirkning af vakuum drænes de intercellulære rum. Væsken forlader det intercellulære rum ind i lymfekarene. Samtidig ekspanderer lymfekar og venøse kar. I dette tilfælde er den omvendte strøm af lymfe og blod blokeret af ventiler. Dette fører til en stigning i udvekslingsvæskestrømmen, øget stofskifte og et fald i vævsødem..

Rehabiliteringsspecialister på Yusupov-hospitalet udfører vakuum lymfedrænering, hvis følgende indikationer er til stede:

  • tunge bens syndrom;
  • hævelse
  • overvægt
  • lokalt overskydende kropsfedt.

Vakuum lymfatisk dræning er inkluderet i alle programmer, der har til formål at bekæmpe cellulite, fedme og reducere kropsvolumen. Det udføres efter lipolyseproceduren. Inkluderingen af ​​vakuum lymfatisk dræning i patientrehabiliteringsprogrammet forbedrer resultaterne af plastiske og rekonstruktive operationer.

Proceduren er sikker, varer 30-60 minutter, tolereres let af patienten og har praktisk talt ingen kontraindikationer. Den positive effekt af vakuum lymfatisk dræning er straks mærkbar. Allerede efter den første procedure mærkes en bølge af livlighed, lethed i kroppen og humør forbedres. For at opnå et varigt resultat skal du gennemgå 5-10 procedurer. Blå mærker kan være en bivirkning af vakuum lymfatisk dræning. Dette skyldes patientens individuelle karakteristika (meget tynde kapillærvægge). Rehabiliteringsspecialisterne på Yusupov hospitalet har lang erfaring med at udføre vakuumdræning, vælg de optimale parametre for proceduren for hver patient, hvilket undgår ubehagelige konsekvenser.

Lymfedrænning med mikrostrømme

Mikrostrømme bruges til at forbedre mikrocirkulationen, eliminere hævelser og forbedre hudens regenerative egenskaber. Lymfedrænning til en overkommelig pris kan udføres på Yusupov hospitalet. Under proceduren bruger specialister specielle kosmetiske præparater, der er mættet med vitaminer, kollagen, aminosyrer, da mikrostrømme er fremragende ledere, der afgiver stoffer dybt ind i huden.

Lymfedrænning ved hjælp af mikrostrømme har følgende virkning:

  • forbedrer tonen og styrker blodkarrene, fjern stillestående væske fra væv;
  • virker antiinflammatorisk og fremskynder helingsprocessen;
  • gendanner muskeltonus
  • fremskynder resorptionen af ​​hæmatomer og ødemer.

Kontraindikationer for mikrostrømsterapi er graviditet, hjerterytmeforstyrrelser, tilstedeværelsen af ​​guldtråde, metalstrukturer og stifter i knogler og ondartede svulster. Før ordination af en procedure analyserer rehabilitologer resultaterne af en omfattende undersøgelse af patienten..

Øvelser til lymfatisk dræning

Komplekset med øvelser til kroppen, som forbedrer udstrømningen af ​​lymfeknuder og hjælper med at slippe af med ophobningen af ​​overskydende væske i kroppen, vælges individuelt af rehabiliteringslægerne på Yusupov Hospital for hver patient. Det skal gøres regelmæssigt..

Lymfedrænningsgymnastik udføres ikke, hvis der er kontraindikationer:

  • sygdomme i ansigtets hud
  • betændelse i nerverne
  • polyneuropati;
  • patologi i ENT-organer;
  • sygdomme i lymfesystemet;
  • lidelser i hjernecirkulationen
  • hypertension i tredje fase
  • patientens generelle dårlige helbred
  • ledsygdomme;
  • akut eller kronisk tromboflebitis i det akutte stadium.

Ud over skulderrotationer, bøjning og forlængelse af armene ved albuerne og udførelse af en simpel øvelse kaldet "cykel", er der et kompleks specielt udviklet af specialisterne på Yusupov hospitalet, der har til formål at stimulere udstrømningen af ​​lymfeknuder. Det tager ikke mere end 15 minutter. Alle øvelser skal udføres langsomt og glat..

For at udføre den første øvelse kaldet "vibration", skal du ligge på ryggen, løfte dine lige ben op og sprede dem fra hinanden. Derefter skal du dreje anklerne til højre og venstre 5 gange. Derefter skal du strække tæerne op til loftet, bøje dine fødder i halvdelen og tage dine fødder til dine kalve. Rehabiliteringsterapeuter anbefaler at blive i hver position i 5 sekunder.

Herefter er fødderne afslappede, og benene er hævet. Nu skal du spænde underbenene og placere dem, så vibrationer mærkes. Du skal holde dine ben i denne position i et par minutter. Motion stimulerer blodets bevægelse til lyskeområdet.

"Sommerfuglen" udføres i følgende rækkefølge:

  • sidde på gulvet, rette knæene til siderne, forbinde dine fødder og læg dine håndflader på dem;
  • albuer ser ud til siderne;
  • ved indånding stiger knæene og rører ved hænderne, ved udånding vender de tilbage til deres sted.

Øvelsen skal gentages 10 gange. Det aktiverer blodgennemstrømningen i lårene.

For at udføre "kat" -øvelsen skal du knæle ned og lægge hænderne på gulvet. Ved indånding er de anstrengt, bøjer ryggen og løfter hovedet. Udånder og sænker hovedet, bøj ​​ryggen. Øvelsen gentages 4 gange. Du kan tage et kursus med lymfatisk dræning til en overkommelig pris ved at ringe til specialisterne på Yusupov-hospitalets kontaktcenter.

Hvad er lymfatisk dræningsmassage - trin for trin instruktioner til proceduren

Lymfesystemet er ansvarlig for eliminering af skadelige stoffer, der genereres under menneskets livsproces. Forringelse af lymfesystemet fører til, at affaldsprodukter ikke fjernes, men akkumuleres, derfor opstår forgiftning af kroppen. Derudover bidrager lymfeknuderne til ødelæggelse af mikrober. For at stimulere lymfesystemet og lette bevægelsen af ​​væske i kroppen er lymfedrænningsmassage nødvendig.

  • Hvad er lymfatisk dræningsmassage? ↓
  • Indikationer og kontraindikationer ↓
  • Lymfedrænningsområder ↓
  • Lymfedrænende massage teknikker ↓
  • Fremgangsmåde - trinvis vejledning ↓
  • Anbefalinger før og efter proceduren ↓
  • Resultat ↓
  • Mulige komplikationer og bivirkninger ↓
  • Lymfedrænningsmassage derhjemme ↓
  • Omkostningerne ved proceduren ↓
  • Anmeldelser ↓

Hvad er lymfatisk dræningsmassage?

Dette er en fysioterapiprocedure, der fjerner toksiske formationer og overskydende væske fra kroppen. Hovedvirkningen ved lymfatisk dræning er at øge hastigheden af ​​lymfestrømmen. Det hjælper organerne med at slippe af med affaldsprodukter hurtigere og få mere næringsstoffer og ilt..

Grundlaget for en lymfatisk dræningssession er viden om placeringen af ​​lymfeknuder og lymfeknogens bevægelsesretning. Det er en absolut smertefri proces baseret på strøg og presning.

Indikationer og kontraindikationer

Følgende kropsproblemer kan tjene som grundlag for ordination af et kursus:

  • hævelse af huden
  • åreknuder i lemmerne;
  • overskydende kropsfedt
  • nedsat hudturgor
  • metabolisk lidelse
  • tilstedeværelsen af ​​postoperative og forbrændte ar og strækmærker
  • svækkelse af lymfestrøm med cellulite;
  • nedsat immunitet
  • dårlig cirkulation i lemmerne.

Som enhver terapeutisk procedure har lymfatisk dræning kontraindikationer:

  • akut stadium af tromboflebitis;
  • øget skrøbelighed i blodkar
  • forskellige hudsygdomme;
  • sygdomme i det hæmatopoietiske system;
  • lymfeknudesygdomme;
  • tilstedeværelsen af ​​ondartede tumorer
  • godartede tumorer, der er tilbøjelige til vækst
  • graviditet og amning
  • hyppige hovedpine af uklar etymologi;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • Nyresvigt;
  • diabetes mellitus af enhver form;
  • menstruation;
  • smitsomme sygdomme.

Lymfedrænningsområder

Overskydende væske kan akkumuleres i forskellige dele af kroppen, især ansigt og ben lider af dette:

  • Lymfatisk dræningsmassage i ansigtet lindrer hævelse, rødme, slapphed i huden, skift hudfarve. Det er også ordineret til acne i nærværelse af efterligne rynker. Det hjælper også med postoperativ hudgendannelse.
  • Lymfedrænning under øjnene udføres under en ansigtsmassage. Denne procedure lindrer hævelse under øjnene, gendanner huden elasticitet og giver et sundt, frisk udseende. Lymfatisk dræning af ansigtet og området omkring øjnene skal udføres af en specielt uddannet kosmetolog eller massageterapeut i en salon, da ukvalificeret behandling i dette tilfælde kan skade helbredet. Det kan ikke udføres i nærværelse af bylder på huden, nervesmerter i ansigtsnerven, onkologiske sygdomme.
  • Lymfedrænningskropsmassage bruges i anti-celluliteprogrammer og til kropsmodellering. Det stimulerer metaboliske processer, fremskynder bevægelsen af ​​blod og lymfe, hvilket hjælper med at reducere kropsvolumen og vægt.
  • Lymfedrænning af benene hjælper dem, der lider af hævelse og en følelse af tyngde i lemmerne. Sessionen kan udføres separat eller som en del af en generel kropsmassage. Tromboflebitis er en alvorlig kontraindikation i dette tilfælde..

Lymfedrænning massage teknikker

I henhold til graden af ​​indvirkning på kroppen kan tre metoder bemærkes:

  1. Overfladisk lymfatisk dræning har en positiv effekt på små kar. Massøren foretager cirkulære bevægelser med let tryk på vævet, hvilket letter bevægelsen af ​​lymfeknuder til knuderne, lindrer vasospasme. For at forbedre effekten skal du først lindre muskelspændinger ved hjælp af afslappende teknikker..
  2. Den dybe teknik stimulerer muskelvævet i overensstemmelse hermed. I dette tilfælde antages den mest intense effekt af massøren på patientens krop. Avancerede teknikker øger blodgennemstrømningen, forbedrer muskeltonen, udvider blodkarrene, hvilket hjælper væske med at bevæge sig aktivt gennem de intercellulære rum. Denne teknik er fremragende til at reducere volumen i balder og lår..
  3. Punkt- eller projektionslymfatisk dræning udregner områderne med fremskrivninger af de vigtigste lymfeknuder. Dette indebærer brug af mikrostrømsterapi, pressoterapi eller LPG-massage.

Ifølge handlingsmetoderne på kroppen er der to hovedteknikker: manual og hardware, som ofte supplerer hinanden:

  1. Manual involverer den nøjagtige, milde, målte effekt af massørens hænder på kroppens lymfatiske områder, derfor er mesterens kvalifikationer og hans erfaring meget vigtige her. Delikatessen ved proceduren forbedrer dens kvalitet, hvilket fører til fremragende resultater. Effekten af ​​påvirkningen stiger gradvist mod midten af ​​sessionen. I dette tilfælde er det nødvendigt nøje at følge bevægelsesretningen fra den nedre del af kroppen til den øverste, hvilket gør det muligt for væsken at ændre bevægelsesretningen og tempoet jævnt..
  2. Massage ved brug af udstyr er baseret på brugen af ​​elektriske impulser, som, når de påvirkes af vævene, stimulerer fjernelsen af ​​akkumuleret lymfevæske. Det er af følgende typer:
    • Galvanisering. Metaboliske processer i huden aktiveres af en lav spændingsstrøm, som aflaster den for overskydende væske.
    • Elektroiontophorese. Stoffer injiceres i huden ved hjælp af elektroder, der stimulerer fjernelsen af ​​toksiske formationer fra hudens porer, samtidig med at den fugter den.
    • Procesterapi. En speciel dragt, der bæres af klienten, og to tilsluttede mikroprocessorer lægger pres på hele kroppen, hvilket fremskynder cirkulationen af ​​væske og dets naturlige eliminering. Dette er den mest effektive metode, hvis handling svarer til massageterapeutens hænder..
    • Vakuum massage. Den øgede dræning af lymfevæsken forårsager effekten af ​​negativt tryk. Denne metode er ret kompliceret, kræver perfekt viden, og det er bedre at overlade implementeringen til en professionel, der kan kontrollere styrken af ​​handlingen, ellers kan du skade epidermisens væv.
    • Lymfedrænning med mikrostrømme. Meget lave elektriske impulser rettet mod det øverste lag af huden slapper af i ansigtsmusklerne. Det hjælper med at udglatte rynker på panden og omkring læberne.

Hver metode til udførelse af lymfatisk dræning har sin egen specifikke virkning på menneskekroppen. Afhængig af problemområderne i patientens krop anvendes følgende teknikker:

  • Lymfedrænningsteknikken bruges til anti-edematøs kropsformning. Massøren bruger glat og glidende gnidning, bløde rytmiske bevægelser og strøg. Avanceret teknik involverer berøring af muskelvæv, teknikker udføres i dette tilfælde mere intensivt. Den samme metode er effektiv til forebyggelse af komplikationer i åreknuder og i anti-cellulite-programmet har en beroligende virkning..
  • Anti-cellulite-teknikken fjerner hypertrofi af fede aflejringer, den såkaldte appelsinskal. Afslapning af blødt væv, eliminering af overskydende væske og toksiner, løsnelse af bindevæv og fedtvæv gendanner blodcirkulationen i områder, der er påvirket af cellulite. Det gøres lokalt på steder med identificerede overtrædelser. Hvis der er mange sådanne områder, skifter de. Hovedformålet med denne teknik er at gendanne mikrocirkulation i visse problemområder, da dette er det vigtigste ved behandling af cellulite..
  • Den lipolytiske teknik fokuserer på at reducere mængden af ​​subkutant fedt. Det er kun effektivt i tilfælde af lokale kosmetiske defekter i kroppen i kombination med cellulite. Hovedbetingelsen i dette tilfælde er fraværet af væskestagnation, derfor bruges denne teknik efter eliminering af lymfestagnation og anti-cellulitsessioner. Essensen af ​​teknikken består i en jævn overgang fra en overfladisk til en dybere effekt udelukkende på det subkutane fedt, derfor bruges specielle teknikker her, der giver dig mulighed for at kontrollere dybden af ​​penetration.
  • Modelleringsteknikken er i øjeblikket den mest berømte kropsformningsteknik. Al opmærksomhed, når du bruger denne type, lægges den bedste effekt på bestemte områder. Eksponeringsintensiteten vælges individuelt for hver patient. Denne teknik er meget behagelig, der er ingen smertefulde teknikker, mens fedtlaget reduceres betydeligt, frigørelse af væske letter, det bliver lettere for huden at trække vejret.
  • Løfteteknikken bruges til akutte lidelser i hudtilstanden, for eksempel efter et kraftigt vægttab, graviditet og fødsel. Teknikken forbedrer stofskiftet, stimulerer kollagenproduktionen, hvilket forhindrer hudens ældning.

Gennemførelse af proceduren - trin for trin instruktioner

En lymfedrænationsmassagesession inkluderer tre hovedfaser:

  1. Uddannelse. Kurset vælges individuelt for hver klient afhængigt af problemet. Som regel er profylaktiske kurser 6-12 sessioner, der afholdes hver anden dag. For de bedste resultater skal patienten drikke nok væske inden sessionen. Klienten klæder af og lægger sig på sofaen. Massøren fjerner urenheder fra huden med en rensende gel og anvender derefter creme eller olier. Hvis du agter at bruge hardware, anbefales det at forvarme huden med en manuel massage og derefter anvende en speciel forbindelse. På tidspunktet for proceduren skabes alle betingelser for fuldstændig afslapning af patienten, en behagelig lufttemperatur i rummet opretholdes altid.
  2. Ydeevne. Principperne for lymfatisk dræning er baseret på reglerne for klassisk massage. Proceduren begynder altid med en effekt på lymfeknuderne. Alle yderligere teknikker udføres strengt langs lymfestrømmen til de nærmeste lymfeknuder. Strygning skal være blid, bølget, langsom og blød nok. Varighed af sessionen afhænger af størrelsen på problemområderne fra 30 minutter til 2 timer.
  3. Færdiggørelse. I slutningen af ​​sessionen renses huden i behandlingsområdet for resterne af massagecreme eller olier (til tør hud kan dette udelades), hvorefter der påføres en fugtgivende mælk eller creme.

Anbefalinger før og efter proceduren

Du behøver ikke forberede dig på denne procedure. Der er kun få betingelser, hvis opfyldelse vil gøre det mere effektivt:

  • under hele kurset er det uønsket at ryge og drikke alkohol;
  • om aftenen er det uønsket at tage en stor mængde mad og væske;
  • bedre om aftenen et par timer efter at have spist.

Før sessionen har du brug for:

  • rengør kroppen grundigt ved at tage et brusebad;
  • det tilrådes at skrubbe for at forbedre indtrængningen af ​​det produkt, som massageterapeuten bruger, ind i huden.

Efter proceduren anbefales det:

  • hvile i ca. ti minutter, bedre at ligge;
  • du har brug for en rigelig drink, helst bare varmt vand;
  • anvende lymfedrænningsfolie for at forlænge lymfestrømmen.

Resultat

Et kursus med lymfatisk dræningsmassage er et effektivt middel til at slappe af og styrke kroppen. Efter den første procedure i kroppen er der lethed, et fald i hævelse, og efter et helt forløb på 6-12 procedurer bemærkes følgende positive ændringer:

  • kropsvægt er signifikant reduceret, især af edematøs oprindelse;
  • hovedpine forsvinder
  • kronisk træthed passerer
  • huden bliver jævn, elastisk, får en sund farve;
  • humør forbedres;
  • styrker immunsystemet
  • metaboliske processer i væv forbedres;
  • hudens elasticitet øges;
  • figurfejl er rettet.

Lymfedrænningsmassage - før og efter proceduren

Mulige komplikationer og bivirkninger

Lymfedrænningsmassage er en fysiologisk procedure, derfor, i fravær af kontraindikationer, forårsager det praktisk talt ikke komplikationer og uønskede virkninger. Nogle gange efter en session udført med enheden vises der små blå mærker. Årsagen til dette er den øgede skrøbelighed af blodkar, som er mest almindelig hos rygepatienter. Disse kosmetiske defekter skaber som regel ikke bekymring for patienten og forsvinder hurtigt..

Lymfedrænningsmassage derhjemme

Ikke hver kvinde på grund af arbejdsbyrde eller økonomiske problemer har råd til et komplet kursus af lymfedrænningsmassage. Men hvis du kun giver ham et par minutter om dagen derhjemme, kan turen til massøren udsættes.

Det første skridt er at varme kroppen op ved at tage et bad eller et brusebad. Til massage, speciel lymfatisk dræning eller anti-cellulitecremer anvendes essentielle olier, og brugen af ​​honning vil gøre det endnu mere effektivt, da honning forbedrer eliminering af giftige formationer.

Opvarmning med lymfedræning i hjemmet er ikke påkrævet. Til at begynde med skal håndbevægelser være fri, stryge, gradvis blive fjedrende og klappe, gå i retning af lymfestrømmen. Disse bevægelser bør ikke være æltende og smertefulde..

I slutningen af ​​proceduren skal du hvile i flere timer, så det er bedst at gøre det om aftenen. Varigheden af ​​en hjemme session ikke mere end 30 minutter.

Massører og kosmetologer fraråder kraftigt at udføre selvmassage i ansigtet i lymfedrænningen derhjemme. Under alle omstændigheder er det nødvendigt at konsultere en læge for at udføre denne procedure for at undgå uønskede konsekvenser..

Omkostningerne ved proceduren

Omkostningerne ved en session med lymfatisk dræningsmassage er relativt lave. Omkostningerne afhænger af størrelsen på adfærdsområdet, af procedurens varighed og af skibsførerens kvalifikationer. For eksempel koster lymfedrænning i salonen fra 600 til 900 rubler. Massage af andre dele af kroppen er lidt dyrere - fra 1000 rubler. Omkostningerne ved lymfatisk dræning for hele kroppen starter fra 2000 rubler. og højere. Som regel gives der rabat på et kursus på 10-15 procedurer i alle saloner og klinikker..

Anmeldelser

Lymfedrænningsmassage anbefales af 100% af patienterne, der nogensinde har prøvet denne mulighed.

Hardware lymfatisk dræning anmeldelser

Kom nu, vi antager, at vi ikke forstod hinanden Her ser du ud til mikrostrømme.
Her er hvad jeg fandt om dræning af ben. Her taler vi kun om mikrostrømme på 25 mA.

effekter
øget blodgennemstrømning
Aktivering af lymfecirkulation
Forbedring af luftmætning af venernes indre overflade
dyb rensning af blodkar forårsaget af korte faser af muskelsammentrækninger i benene

Metodeanvendelse
For at bekæmpe ødem i fødderne
Behandling af venøs insufficiens

Metoden kan ikke bruges uden konsultation med en læge, da den kan fremkalde komplikationer og patologiske problemer

Jeg bruger mikrostrømme med en enhed, der er godkendt til brug derhjemme. De påførte mikrostrømme FRA 1,2 μA er strøm svarende til strømmen af ​​en menneskelig celle, og enheden tester huden og indstiller niveauet for mikrostrømme selv. Praktisk talt har han ingen kontraindikationer. Kan arbejde på + og -. Sådanne mikrostrømme passeres af cellemembranen, under deres indflydelse aktiveres synteseprocesserne, cellepotentialet fornyes. Generelt godt
procedure, men vstot bruger denne enhed til at indtaste medicin. For eksempel når man hoster eller ledsmerter.

Da der er få svar, måtte jeg rodet rundt, det er en skam, at der ikke er nogen rigtige anmeldelser, men det er hvad jeg fandt. Måske kommer en anden til nytte.
Den manuelle lymfedrænningsmetode blev oprindeligt brugt af en dansker i det tidlige 20. århundrede til behandling af bihulebetændelse og acne hos en patient. Han fandt ud af, at denne tilstand hos patienten var forbundet med lymfestop. Og han brugte traditionel massage til behandling. Danske teknikere.

Funktionsprincip:
Lymfens hastighed øges og muliggør således reduktion af ødem og fremmer åbningen af ​​funktionelt lukkede lymfo-venøse åbninger under normale forhold
Derudover øger dræning potentialet i kroppens immunforsvar, fordi det virker på nerveknuderne og fremmer udviklingen af ​​immunceller, der kommer ind i lymfeknuden, hvilket forbedrer kroppens modstand mod forskellige infektioner..
Derudover resulterer metoden i generel afslapning, bedre iltning og bedre ernæring af de behandlede væv..

Indikationer og kontraindikationer:
Observerede effekter:
anti-edematøs
helbredelse
regenererende
styrke kroppens forsvar
forbedring af mikrocirkulationen
smertestillende
slapper af

Relative kontraindikationer:
Nyresvigt
Hjertefejl
astma
Graves sygdom og udvidelse af skjoldbruskkirtlen
vagotoni

Tak, hun er fantastisk!
Jeg har også hørt om cellulite, men jeg har et andet problem - jeg vil sprede blodet, fjerne toksiner, fordi livets rytme var intens, en følelse af konstant træthed.

Så jeg vil finde ud af, hvor meget det hjælper, og hvilke fornemmelser derpå. Hvor mange sessioner er der behov for ideelt? Med hvilken frekvens?

Jeg har hørt, at der er en følelse af friskhed og lethed i lang tid. Plus, det er nyttigt ved nogle kroniske sygdomme. Men der ser ud til at være nogle negative konsekvenser. Det ville være interessant at vide mere om dem også. Det er en skam, at kun få mennesker skriver.

Ser det sådan ud? Skeer.

Sådan slipper du af rynker, cellulite og hængende hud med en almindelig ske?

Den berømte tyske kosmetolog Rene Koch er sikker på, at du kan slippe af med rynker, cellulite og hængende hud med en regelmæssig ske..

Du kan bruge alle skeer til denne massage. Men det er stadig bedre at vælge sølv eller cupronickel. Afhængig af personlig smag og formål kan skeen afkøles, opvarmes og endda duftende. I dette tilfælde er resultaterne også forskellige. Når alt kommer til alt udføres massage ikke kun i ansigtet, men også i hele kroppen..

Der kræves ingen specielle færdigheder til en skemassage. Det tager lidt arbejde, og du får elastiske muskler, en løfteeffekt, forbedret blodforsyning og lymfestrøm.

For at få gode resultater er det nødvendigt at afsætte ca. 30 minutter til denne enkle procedure hver morgen før morgenmaden. Rens din hud på din sædvanlige måde, påfør fugtighedscreme eller æterisk olie og start massage. Det vigtigste er massagebevægelser. Med uret er de lavet med tryk. Mod - kun lette slag.

For ikke at tvivle på, om du skal købe en åben sundress eller ej, lad os tage os af hænderne, halsen og dekolletéområdet. For hænder skal skeer afkøles og smøres med nærende creme. Fra albuen skal du glide op ad indersiden af ​​armen i en spiralbevægelse. Kør nu skeen over ydersiden af ​​din skulder. Giv dine hænder mindst ti minutter - dette er nødvendigt for at slippe af med hængende hud.

Dekolletéområdet masseres med usædvanligt varme skeer. I dette tilfælde anbefales det at smøre dem med en speciel creme til décolletéområdet. Hvedegræsolie eller almindelig olivenolie giver også en god effekt. Massagen her er enkel: Fra spaltningen af ​​halsudskæringen bevæges i cirkulære bevægelser til armhulerne.

For at massere nakken har du også brug for en varm ske smurt med samme creme eller olie som til brystet. Drej fra bunden af ​​nakken til hagen. Huden bliver mere elastisk, den får tone, og den anden hage forsvinder gradvist.

Lad os starte med århundredet. For at slippe af med hævelsen har du brug for en kold ske. Først skal du sørge for, at huden er fri for udslæt og rødme - i disse tilfælde er kulde kontraindiceret. Hvis der ikke er nogen problemer, kan du starte massagen. Chill skeen kraftigt, og læg den på øjenlågene mindst fem gange. Denne øvelse strammer huden over de øvre øjenlåg og lindrer hurtigt hævelse..

Resten af ​​ansigtet kan masseres på en måde, der minder om skiftende kompresser. Varme og kolde skeer påføres ansigtet igen. Dette forbedrer hudtonen. Skeer kan afkøles og opvarmes i urteafkog eller i almindeligt vand.

Du kan udglatte rynker i ansigtet med en opvarmet ske. Samtidig smøres den med nærende creme eller honning. Og for at slippe af med rynker i panden kræves der specielle massagebevægelser. Varm først skeen op og pensl den med fløde. Fastgør det derefter til bunden af ​​dine øjenbryn og før det til dine templer med lette cirkulære bevægelser. Disse bevægelser skal gentages mindst ti gange..

Til sidst skal du være opmærksom på de nasolabiale folder. Stryg fra læberne langs kinderne til ørerne i en roterende bevægelse. Gør dette i flere sæt, startende med overlæben og derefter med den nederste.

Benita Cantieni er en lidenskabelig fan af Rene Kochs skemassage. Hun træner det selv og anbefaler stærkt at kombinere det med sin gymnastik - dette forbedrer effekten meget.

Lymfesystemet fungerer som en enorm filtreringsenhed. Ligesom blodcirkulationen danner det et lukket system i vores krop. Den består af lymfekapillærer, små fingerlignende grene, der absorberer væske fra væv, vener svarende til små vener i kredsløbssystemet, udstyret med ventiler, der forhindrer tilbagestrømning af væske, lymfekanaler og knuder.

Lymfeknuder placeret i forskellige dele af kroppen er designet til at frigøre lymfe, der strømmer gennem dem og dermed hele kroppen fra toksiner og skadelige stoffer. Lymfeknuder, der tilhører visse påvirkningsområder, kaldes regionale lymfeknuder. Med betændelse i disse områder svulmer de op, hvilket hjælper med at etablere en diagnose under en lægeundersøgelse. Ofte bevæger lymfe sig gennem lymfesystemet gennem flere lymfeknuder, hvor det ryddes for bakterier og fremmedlegemer.

Lymfepropper i vævene opstår, når en tilstrækkelig mængde lymfevæske ikke strømmer på grund af manglende bevægelse eller på grund af afbrydelse af aktiviteten af ​​et bestemt organ.

Det er her massage kommer til undsætning. T.N. lymfatisk dræning eller ske massage hjælper med at genoprette væskestrømmen gennem lymfesystemet og frigør den fra overbelastning.
Massage med skeer til lymfatisk dræning er mere egnet end almindelig massage, fordi skeen fordeler trykket på det berørte område mere jævnt, og selve trykket er blødere.

Ske massage. Metodologi.

Hovedbevægelsen i en skemassage er blid strygning, men med skeer kan du også let trykke på det masserede punkt og foretage cirkulære bevægelser. Tryk eller tryk ikke hårdt på huden.

Tryk med skeer, når du masserer fra siderne mod hjertet såvel som fra periferien til midten, mens du stimulerer bevægelsen af ​​intracellulær væske i denne retning. I den modsatte retning skal du stryge huden uden tryk for ikke at flytte væsken tilbage.
Brug af forskellige blandinger af massageolier forbedrer effekten. Korrekt valgte æteriske olier kan hjælpe dig med at slappe af og falde til ro, eller omvendt, styrke og opfriske. De har antivirale, antiseptiske og antibakterielle virkninger. Når de bruges regelmæssigt, bliver rynker også blødgjort, tumorer forsvinder, huden ser stram og lyserød ud.

Fordelen ved skemassage i forhold til andre typer er, at du nemt kan udføre det selv. Hver bevægelse bevæger sig fra hænderne gennem skeerne, inden den kommer i kontakt med kroppen. Der er således ingen fare for, at du trykker for hårdt på huden eller masserer, strækker den og bidrager til dannelsen af ​​rynker i stedet for at udglatte dem..
Med cirkulære bevægelser og let tryk forbedrer du blodcirkulationen i muskelvævet og aktiverer dermed stofskiftet i dette område..

Du får brug for:
1. Teskefuld, kaffesked, isske, spiseskefuld, suppesked, grøntsagsske. Der anvendes større eller mindre skeer afhængigt af størrelsen på det behandlede hudområde.
2. Et frottéhåndklæde.
3. Et glas varmt vand, et glas koldt vand eller knust is.
4. En eller to typer baseolie (solsikke, majs eller oliven).
5. Afhængig af hudtype og formålet med massagen, den passende æteriske olie eller olieblanding.
6. Til påføring af farvet lys - farvefilm og bordlampe.

Øvelse 1. Udjævning af rynker mellem øjenbrynene.

Dyp en teskefuld eller kaffesked i koldt vand og den anden i varmt vand. Nu skal du hurtigt (for ikke at blive varmt og koldt) tørre den kolde ske med et serviet eller et håndklæde og påfør et tyndt lag antirynkecreme eller en olieblanding på bagsiden (konveks). Anbring den ske, der er forberedt på denne måde, på bunden af ​​næsen (se figur), og hold den der i et par sekunder, og tryk på punktet flere gange. Til sidst stryg skeen lige op til din pande..
Gør det samme med den varme ske: Når du har forberedt den i overensstemmelse hermed, skal du placere skeen på bunden af ​​næsen, trykke flere gange og skub den op til panden. Skeen skal være varm nok, men aldrig skoldes. Tjek det ved først at lægge det på din hånd.

Gentag øvelsen 3 gange, altid fra varm til kold. Mens du arbejder med en varm ske, afkøles den kolde i et glas koldt vand eller knust is. Og omvendt: mens du arbejder med en kold ske, varmes den varme op igen.
Når du udfører denne øvelse (helst dagligt), "stryger du" rynker gradvist ud.
Tilføjelse af et specielt antirynkeplaster om natten hjælper med at fremskynde processen. Hvis ikke, brug et simpelt plaster.

Øvelse 2. Udjævning af rynker i panden.

Opvarm to teskefulde i varmt vand, plet, børst med rynkecreme eller en blanding af olier. Anbring skeerne tilberedt på denne måde midt i panden og træk dem i zigzagbevægelser til templerne, den ene til højre, den anden til venstre. Lad skeerne være på dine templer i 6 sekunder (tæl til 6), og tryk let. Gentag denne øvelse 2 gange..

Varm skeerne op igen. For nemheds skyld er det bedre at have to par skeer. Mens du arbejder med et par, varmer det andet op. Placer skeen, som du holder i din højre hånd på venstre tempel, lav tre cirkulære bevægelser med den, og til sidst, skub skeen hen over panden til højre tempel, og cirkel den igen tre gange. Placer nu engen, som du holder i din venstre hånd, på dit højre tempel og gør alt i omvendt rækkefølge: Foretag tre cirkulære bevægelser med skeen, skub den over din pande til venstre tempel, og drej den tre gange igen. Gentag øvelsen 3 gange.
Denne massage lindrer spændinger i panden, migræne, hovedpine eller øget tryk.
Chill to spiseskefulde i et glas koldt vand eller is, plet, pensl med en blanding af stikkelsbærolie og mynteolie, læg dem på whisky, cirkel dem og pres let, hold skeerne på dine templer i 6 sekunder, nu uden at trykke igen, gør et par cirkulære bevægelser... Gentag denne procedure to gange.

Øvelse 3. Mod rynker omkring øjnene og "krage fødder"

Massageeffekten kan forbedres ved at forbehandle skeerne med orange lys.
Undersøg tegningen omhyggeligt, inden du placerer skeerne på deres respektive punkter. Ved at udføre denne øvelse regelmæssigt, vil du blødgøre eller fjerne rynker omkring øjnene og krage fødder..
Varm to teskefulde i varmt vand, blæk dem med et serviet eller frottéhåndklæde, børst bunden af ​​skeen let med øjencreme eller, for puffede øjenlåg, med anti-rynke øjenlågsgel.
Placer skeerne i de øverste hjørner af øjnene over kindbenet, lav tre cirkulære bevægelser, og tryk dem meget let, før dem til templerne mod hårrødderne.
Udfør denne øvelse tre gange med varme skeer og en gang med kolde skeer. Glem IKKE at genopvarme skeerne og forberede dem korrekt.
Hvis du i slutningen af ​​en lang arbejdsdag føler dig træt og stresset, skal du udføre denne øvelse, så dine øjne får et frisk, livligt look..

Øvelse 4. Mod poser under øjnene.

Opbevar to teskefulde i et glas knust is, blæk og pensl med øjegel. Gør dette hurtigt for at forhindre skeerne i at blive varme. Anbring nu skeerne under det indre hjørne af øjnene på begge sider af næsen og fej dem med meget lette bølgelignende bevægelser langs de hævede steder til templerne. Bliv hængende her, tryk på skeerne tre gange og skub dem længere i ørerne. Bliv hængende her igen og tryk forsigtigt med skeerne, tæl til 6. Til sidst skal du placere skeerne igen i et par sekunder på tumoren. Gentag øvelsen 3 gange.
En yderligere effekt opnås ved at bestråle skeerne med gult lys, hvilket fremmer lymfeabsorption eller blåt lys, hvilket reducerer irritation..

Øvelse 5. Fjernelse af rødme efter behandling af øjenbryn med en pincet.

Chill to kaffeskeer i et glas koldt vand, blæk hurtigt og børst dem med øjenlågsgel. Anbring skeerne i begyndelsen af ​​øjenbrynene, ved næsen og med lette bølgelignende bevægelser, træk langs den nederste del af øjenbrynene og videre til templerne. Tryk med skeer på templerne tre gange. Gør dette tre gange, køle skeer hver gang..
På særligt rødme eller hævede områder skal du lade skeerne stå et stykke tid og trykke let på dem.
Bestråling af skeer med blåt lys inden træning vil forbedre effekten.

Øvelse 6. Blødgøring af nasolabiale folder.

Varm to teskefulde op i et glas meget varmt vand. Du bestemmer gradvist vandets temperatur for dig selv. Skeerne skal være varme nok, men ikke skoldes. Blot hurtigt skeerne og pensl med antirynkecreme eller en blanding af olier. Åbn din mund og form bogstavet "O" med dine læber, så der ikke dannes skrå rynker over de øvre læber. Placer skeerne til højre og venstre for næsens vinger og lav flere cirkulære bevægelser med dem, træk nu skeerne med lysbølgelignende bevægelser til læbernes hjørner og cirkel dem igen her. Fra læbernes hjørner i de samme bølgelignende bevægelser skal du returnere skeerne tilbage til næsens vinger og igen gøre dem til flere cirkulære bevægelser. Luk derefter munden, slapp af og start forfra. Gentag øvelsen 3 gange.
Luk nu munden, pust dine kinder ud, og med bagsiden af ​​skeerne, slå langs de nasolabiale folder med bagsiden af ​​skeerne (som at spille en tromme) i en optælling på 10. Slap af og udånder. Gør dette flere gange..
Hvis du smører skedens bagside med honning, får du en "dobbeltmassage". Huden på de nasolabiale folder vil ved kontakt med skeerne sætte sig fast og hæve sig efter dem og derefter falde af igen. Og bienektar vil have en opstrammende effekt på huden og stimulere blodcirkulationen.

Øvelse 7. Mod "plisserede" rynker rundt om munden.

Du kan forhindre, at disse "plisserede" rynker vises ved at se dine ansigtsudtryk. Stræk ikke dine læber med et sugerør. Dette skaber ikke kun rynker, men gør også munden tør og stiv. Rygning bidrager også til udseendet af sådanne rynker: Ud over de skadelige virkninger af røg på huden, indånder og udånder røg, når rygning ledsages af ansigtsudtryk, der er skadelig for den følsomme hud omkring munden.
Varm to teskefulde i varmt vand, blæk og pensl med kollagencreme, antirynkecreme eller en blanding af hvedekimolie og en dråbe neroliolie. Det er ret dyrt, men det stimulerer regenerering af hudceller og er et naturligt anti-aging middel..
Placer skeer klargjort på denne måde vandret over overlæben over "bue". På samme tid skal du åbne dine læber og sige "E". Træk dem nu i halvcirkelformede bevægelser langs kanten af ​​læberne til hjørnerne. Foretag et par cirkulære bevægelser her, udtalt "E" mere intensivt, stræk dine læber mere, drej skeerne lodret og massér dine kinder til øreflipperne med lette bølgelignende bevægelser, som om du vil løfte hjørnerne på dine læber med skeer (stræk ikke huden). Stop foran øreflipperne, tryk tre gange og skub skeerne under øreflipperne op igen øremusklen. Gentag øvelsen 2 gange.
Hvis du har tørre læber, skal du placere de velolierede varme skeer ved siden af ​​hinanden og køre dem over dine læber fra venstre mod højre og tilbage igen som om du bruger creme.
Sked er god for herpes: Anbring en kølet teskefuld smurt med tea tree olie på blæren og brug den i en cirkulær bevægelse. Desinficer skeen med alkohol og skyl.

Øvelse 8. Kind lift.
Varm to spiseskefulde op i et glas meget varmt vand. Huden på denne del af ansigtet er meget følsom, brænd den ikke. Blot og børst bagsiden af ​​skeerne med opstrammende gel eller en blanding af baseolie og et par dråber geraniumolie. Det har en beroligende virkning på nervesystemet og styrker huden..
Placer skeerne lodret til højre og venstre for hagen. Først skal du lave dem et par cirkulære bevægelser, og derefter åbne din mund igen let og sige "E", og med lette bølgelignende bevægelser, flyt dem langs kanten af ​​underkæben til øreflipperne. Her skal du trykke hårdt med skeer 3 gange, som om du vil fastgøre kinderne i ørerne..
Denne øvelse udføres 5 gange med opvarmede og en gang kølede skeer..

Øvelse 9. Kæmp med en dobbelt hage.

Prøv at tilføje følgende øvelser til din skemassage:
1. Hold hovedet lige, luk munden og pung dine læber, mens du lyder "M". Skub nu hakemusklen fremad fra midten, så musklerne i både hagen og nakken strammes på samme tid. Stram og slapp af dine muskler. Gentag øvelsen flere gange.
2. Hold hovedet lige. Åbn din mund, placer din pegefinger på hulrummet mellem hagen og underlæben, og tryk hårdt ned, luk munden mod denne modstand.
Disse øvelser, den ene efter den anden, skal udføres flere gange, og fortsæt derefter til skemassagen..

Varm to spiseskefulde op i varmt vand, blæk og pensl den hævede side med halscreme.
Placer skeerne vandret under din hage. Pung dine læber, mens du laver "M" lyden og skub din hage fremad. Mens du trykker let på, skal du langsomt skubbe den højre ske fra venstre mod højre og den venstre ske fra højre mod venstre. Ikke i bølgende bevægelser, men ved direkte strøg. Hver skebevægelse skal udføres 6 gange. Husk at opvarme skeerne hver gang og smør dem med fløde eller olieblanding..
Sov ikke på en stor fjerpude. Udskift den med en halsrulle eller en speciel pude med en depression i midten, så du ikke trykker hagen mod din nakke eller skuldre under søvn. Således vil du ikke danne en dobbelt hage og rynker på nakken og også forbedre blodcirkulationen i dette område..

Øvelse 10. Hals uden rynker.

Varm begge spiseskefulde op i varmt vand igen. Blot let og børst med halscreme eller din egen blanding af olier.
Blandingen kan fremstilles som følger:
I en lille skål blandes en spiseskefuld baseolie (solsikke, oliven, aloe vera, abrikoskerneolie, perikon, mandelolie, valnødolie eller hvedegræsolie solgt på apoteker) med 3-5 dråber æterisk olie pr. din smag: jasmin, lavendel, sandeltræ eller rose. Bland godt. Andre essentielle olier kan anvendes under hensyntagen til deres virkning. En nærende creme vil dog også have den ønskede effekt..
Placer skeerne vandret i midten af ​​nakken, under hagen, og stryg dem til siderne næsten omkring halsen. På denne måde bevæges langsomt ned i strubehovedet til bunden af ​​nakken. Hver skebevægelse skal udføres 12 gange. Pas på ikke at trække huden over skeen. Bare stryg hende.
For at stimulere lymfestrømning imellem skal du placere skeer på huden under ørerne og massere forsigtigt i en bølgelignende bevægelse lige ned.
Det er godt at rense huden inden massage. Der er færdige specialprodukter til grundig hudrensning. Du kan selv forberede et sådant værktøj. Bland en pose gær med rosenvand og påfør blandingen på din hals med en børste. Efter 10-15 minutter skal du tørre den tørrede maske af halsen med fingerspidserne eller en vaskeklud.
Hvis du udfører denne øvelse regelmæssigt, "stryger du" eksisterende rynker ud og forhindrer nye..

Halsmassagen kan suppleres med en pindsvin-kuglemassage. Let tryk med torn stimulerer blodcirkulationen.

Det er også nyttigt at lave en ugentlig olieindpakning eller maske. Det er let at fremstille ved at blande lige store dele honning, hvedekimolie og æggeblomme. Påfør masken i et tykt lag på nakken og lad den stå i 30 minutter.

Øvelse 11. Styrkelse af huden i décolletéområdet.

[Kun registrerede brugere kan se links]

Varm to spiseskefulde eller vegetabilske skeer let i varmt vand, tør det af og pensl med en opstrammende creme eller massageolie efter eget valg.
Placer skeerne i midten af ​​brystet og masser i en cirkulær bevægelse til siderne mod skuldrene. Skift cirkelretningen fra venstre mod højre og tilbage. Gentag øvelsen 12 gange, og husk at opvarme skeerne.
Da dette område af huden er dårligt forsynet med blod, dannes der mange små rynker her, især når man bevæger sig. Du kan forbedre effekten af ​​massage ved at bestråle skeerne med rødt lys.
For at udglatte rynker mellem brysterne skal du placere begge kølede skeer side om side over rynkerne og løfte dem langsomt op mod halsen.
En blanding af en dråbe citronolie, en dråbe enebærharpiks og 10 ml baseolie efter eget valg hjælper mod alder og alderspletter på décolletéen. Smør den mindste ske, du har med denne blanding, og masser kun i en cirkulær bevægelse på det grimme sted. Vær dog forsigtig. Gå ikke ud i solen efter massagen. denne blanding øger hudens lysfølsomhed. Det er bedre at gøre denne massage om aftenen..

Øvelse 12. Styrkelse af underarmenes hud.

Chill en spiseskefuld i et glas koldt vand eller knust is, blæk og børst med en opstrammende bodylotion eller massageolie efter eget valg.
Tag din højre arm bøjet ved albuen væk fra kroppen. Placer skeen i folden ved albuen på indersiden. Massér armen i en cirkulær bevægelse op til armhulen, række for række, så hele armen er dækket af massagen. Skift hænder og gør det samme med din venstre hånd. Øvelsen udføres 6 gange for hver hånd..
Da træg hud reagerer meget langsomt i dette område, skal du gøre denne massage oftere. Det er godt at skifte mellem kolde og varme skeer, men ender altid med kulde.
Glem aldrig at smøre din krop med en speciel lotion efter et brusebad eller bad..

Øvelse 13. Brystforstærkning.

Når du har et frit øjeblik, skal du lave brystøvelser. Denne enkle øvelse hjælper dig med at styrke den: fold dine hænder foran brystet, som om du vil bede, og tryk dem sammen med al din styrke og tæl langsomt til 6. Gentag øvelsen flere gange.

Afhængig af størrelsen på dine bryster, skal du bruge en spiseskefuld eller grøntsagsske. Chill skeer, plet og børst med hudopstrammende gel eller massageolieblanding. Færdiglavede olieblandinger til bryststyrkning dukkede op på det kosmetiske marked..
Placer begge skeer under et bryst. Med en halvmåne må du stryge brystet fra bund til top til siden. Forbered skeerne igen og flyt til det andet bryst. Hver skebevægelse skal gentages 6 gange. Udfør "skespiraler" - med smurte skeer cirkler vi brystet med omhyggelige spiralbevægelser op til brystvorterne. Her afslutter vi massagen og går videre til det andet bryst..

Øvelse 14. Styrkelse af underlivets muskler og hud.

Chill to spiseskefulde i et glas koldt vand eller knust is og tør dem tørt. Smør skeerne med en hudopstrammende gel eller olieblanding. Du kan bruge færdige blandinger eller forberede dem selv.
Med de skeer, der er forberedt på denne måde, masserer du maven med uret. Lav et par omgange.
Nu, samtidig med begge skeer, med stærke bevægelser fra bund til top, fejer du over hele maven. Start i midten og arbejd dig til højre og venstre ud af midten.
Gentag øvelsen 6 gange.
Motion hjælper også med dårlig fordøjelse, lindrer spændinger i maven. Til dette formål er det godt at bruge en blanding af perikonolie som base og et par dråber orange olie..
Hvis du føler dig utilpas, mens du udfører denne massage, så prøv at opvarme skeerne og tilsæt et par dråber rosenolie til olieblandingen, hvilket har en beroligende virkning..
Til løst mavevæv er det nyttigt at bruge en blanding af spiret hvedeolie som base og sandeltræolie. Massage skal udføres dagligt i lang tid..
Efter massagen skal du lægge dig stille ned i mindst 15 minutter. Når du gør dette, skal du placere dine håndflader på din mave. Du vil føle energien strømme fra fingerspidserne, gennem dine hænder og hele kroppen, til tæerne og tilbage gennem din mave..

Øvelse 15. Styrke musklerne og huden på benene.

Chill to spiseskefulde i koldt vand eller et glas knust is, plet og børst med cellulitegel eller massageolie. Placer skeerne på indersiden af ​​låret i knæhøjde og massér dem i afrundede bevægelser fra bunden op og derefter gennem toppen til ydersiden. Tryk hårdere på områder med fedtophobning. Massér hvert lår på denne måde i et minut..
Før du begynder skemassagen, skal du måle dine lår ved knæet og lysken og skrive dataene ned. Gentag målingen efter en uge. Resultaterne vil være et godt incitament til videre arbejde..
Denne massage forbedrer blodcirkulationen, frigør væv fra aflejringer, strammer huden og forbedrer dens struktur. Resultaterne er meget ensartede.

Øvelse 16. Hvis benene er trætte og hævede.

Stagnation af lymfevæske i benene fra langvarig siddende eller stående lindres ved hjælp af massage - det frigør lymfekarene fra stagnation, slapper af anstrengte benmuskler, lindrer smerter.
Chill to spiseskefulde i koldt vand, blæk og børst med fodgel eller cirkulationsfremmende massageolie efter eget valg.
Løft dit højre ben højt, og læg den ske, du holder i din højre hånd på ydersiden over hælen på din højre fod og skeen på indersiden. Drej skeerne frem og tilbage omkring gropen. Massér nu med begge skeer efter hinanden langs kalven til poplitealhulen. Løft derefter dit venstre ben og udfør alle bevægelser på det ben. Øvelsen gentages tre gange for hvert ben. Til sidst skal du forsigtigt feje kanten af ​​skeen over forsiden af ​​dine ben fra fod til knæ..
Hvis du føler en brændende fornemmelse i dine ben, vil massage med kolde skeer hjælpe i dette tilfælde..
Reflekszonerne på fodsålerne reagerer også på en skemassage. I dette tilfælde udføres massage med varme skeer. Start ved bunden af ​​tæerne og masser langsomt sålen til hælen med lette halvcirkelformede skebevægelser. Du kan trykke lidt hårdere her. Massage med håndtaget på en ske mellem tæerne stimulerer også blodcirkulationen i benene.

Øvelse 17. Styrkelse af bagdelene.

Brug enhver mulighed for at få mere bevægelse. Brug ikke elevatoren, tag gåture.
Her er nogle øvelser til at styrke dine gluten:
1. Sid på gulvet og bevæg dig rundt i lokalet uden hjælp fra arme og ben.
2. Lig på din mave, stræk dine ben og løft dig selv fra gulvet. Hold denne position i 20 sekunder.
3. Siddende, spænd og slapp af skiftevis venstre og højre bagdel ti gange i træk. Udfør øvelsen flere gange om dagen ved at benytte enhver lejlighed: ved skrivebordet under transport.

Massage:
Brug en skefuld spiseskefulde til at massere bagdelene. I dette tilfælde er salat skeer fine. Køle dem, plet og børst med strammende gel eller blanding af massageolie.
Placer skeer tilberedt på denne måde under venstre og højre bagdel af bagdelen, og masser dem med stærke cirkulære bevægelser til siderne. Derefter placeres begge skeer over hinanden, først under den ene, derefter under den anden balde, massage med stærkt tryk fra bunden op.
Gentag øvelsen 6 gange.
At tappe skeer på de saggy bagdele (så de ryster og bliver lidt røde) stimulerer blodcirkulationen og styrker musklerne. Vær dog forsigtig med ikke at ramme din rygsøjle, når du banker på..
Efter hver vand- eller massagebehandling skal du smøre balderne med en creme, balsam eller olier, der passer til din hud.

Øvelse 18. Afslapning af ryg- og nakke muskler.

Dyp to spiseskefulde i en let opvarmet massageolieblanding, og læg dem over balderne til højre og venstre for rygsøjlen. Start ved den nederste ryghvirvel, lav et par blide cirkulære bevægelser og derefter til siderne. Gå op.
Gentag øvelsen 6 gange.
Mulighed for massageblanding:
• Som base - 50 ml perikumolie;
• 5 dråber lavendelolie;
• 7 dråber salvieolie;
• 5 dråber basilikumolie.
Denne blanding fungerer ikke kun som smertestillende, men også som et afslappende middel, derfor er det velegnet til en skemassage i livmoderhalsens område.
Hold to skeer og færdiglavet olieblanding klar i nærheden af ​​dit arbejdsområde. Massér regelmæssigt bagsiden af ​​hovedet og skuldrene med opvarmede skeer, startende fra hårene på bagsiden af ​​hovedet ned på begge sider af ryghvirvlerne til skuldrene. Gentag disse bevægelser flere gange..
Til denne massage kan skeer opvarmes om vinteren på radiatorer og om sommeren ved at placere dem på en solbelyst vindueskarm. I sidstnævnte tilfælde modtager du en ekstra bemærkelsesværdig lysbestråling..

Læs Mere Om Dyb Venetrombose

Hvad du har brug for at vide om kompressionsstrømper

Tromboflebitis Medicinsk medicinsk trøje og især kompressionsstrømper er en speciel type vævede produkter beregnet til behandling og forebyggelse af patologier i venøs cirkulation og lymfedræning.

Moderne lokalt middel mod hæmorroider Hepatrombin G

Tromboflebitis Hæmorider rammer op til 16% af verdens befolkning. Især ofte påvirker denne lidelse mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, ældre og gravide kvinder.

Brug af suppositorier Methyluracil i gynækologi

Tromboflebitis Methyluracil suppositorier i sammensætningen med det aktive stof - methyluracil - er den sikreste form til behandling af forskellige gynækologiske lidelser og ordineres ofte til patienter for at give en regenererende, sårhelende virkning.