Spinner ben om natten: årsager og måder at slippe af med smerter på
For mange mennesker er det virkelige problem utilpashed forbundet med benene, som ofte vrides om aftenen. Hvil bliver til rædsel. Dette fænomen bidrager til et fald i søvnkvaliteten, hvilket fører til et dårligt humør den næste dag, neuroser. Fra langsigtede observationer er det kendt, at repræsentanter for den smukke del af verdens befolkning ofte står over for et lignende problem. Hvorfor vrider benene, inden de går i seng hos kvinder, vil både unge piger og ældre damer gerne vide det. Folk, der oplever disse smerter, drømmer om at slippe af med dem, men ikke alle ved, hvad der skal gøres for at gøre dette..
Hovedårsagerne til, at fødder ondt om natten
Smerter i benene om natten, mens de ligger, forekommer hos både voksne og børn. Først og fremmest er et sådant symptom forbundet med en persons livsstil..
Faktorer, der udløser starten af smerter i benene:
- overdreven fysisk anstrengelse på grund af sport eller det specifikke ved arbejdet;
- stillesiddende arbejde
- forkert ernæring og følgelig overvægt
- ubehagelige sko
- graviditet og postpartumperioden hos kvinder.
Underbenet (benet) har tre dele: låret, foden og underbenet. Smertsyndrom forekommer både i låret og i underbenet eller hælen. Nogle mennesker ved slet ikke, hvor nøjagtigt deres smerte er lokaliseret om natten - symptomerne har ikke en specifik lokalisering.
Patologiske tilstande, der forårsager nattesmerter i underekstremiteterne inkluderer:
- sygdomme i rygsøjlen og rygmarven: vertebral brok, nerveindfangning i osteochondrose;
- gigt, reumatoid arthritis, gigt;
- vaskulære sygdomme: åreknuder i underekstremiteterne, aterosklerotiske ændringer, hæmorroider;
- systemiske sygdomme: diabetes mellitus, forgiftning, kronisk neuropati;
- skader på underekstremiteter
- mangel på mineraler i kroppen, vitaminmangel (især mangel på magnesium, calcium og deres kombination);
- rastløse bens syndrom.
Neurologer bemærker en stigning i hyppigheden af behandling af patienter med rastløse bensyndrom (Ecombes syndrom). Det manifesterer sig ved, at benene gør ondt, inden de går i seng, når en person går i seng..
På grund af ubehagelige fornemmelser finder patienten ikke et sted for sig selv: der er et obsessivt ønske om at rejse sig og gå. Når du har gjort dette, forsvinder ubehaget. Men når du vender tilbage til sengen, starter det hele igen. Selvom det lykkedes dig at falde i søvn, så vises der en trækning i lemmerne under søvn, som i nogle tilfælde når op til 60 gange i timen.
Problemet er relateret til stress akkumuleret i løbet af dagen. Det kommer ud gennem kroppens stærke behov for at bevæge benene. Ved undersøgelse af patienten opdages ingen patologiske ændringer. Denne tilstand forstyrrer hvile, fratager normal søvn og forringer væsentligt patientens livskvalitet..
Natlige bensmerter hos ældre er også forbundet med restless legs syndrom. Tidligere skader, leddgigt i leddene i benene, gigt, vaskulære lidelser og neurologiske sygdomme forårsager ubehag om natten og fører ældre patienter til lægen.
Bemærk. Hos børn vises smerter i benene om natten med osteochondrose, hoftedysplasi, mangel på forskellige elementer, neurologiske patologier og af en række andre grunde. Hos unge er smerter forbundet med hurtig knoglevækst. Samtidig er muskelsystemet lidt forsinket i vækst, muskler og sener strækker og komprimerer leddene.
Generelle anbefalinger til forebyggelse
Det er bedre at slippe af med enhver lidelse i sin indledende fase. Hvis du ikke kan gøre det selv, er det bedre ikke at tøve og søge lægehjælp. Dette vil medvirke til hurtigt at udelukke en mulig alvorlig sygdom..
Glem ikke, at alle sygdomme hos en person er fra nerverne. En positiv holdning hele dagen, og endnu mere inden sengetid, er nøglen til godt helbred og god hvile. Psykosomatik lærer os dette.
Du bør opgive dårlige vaner, der ikke giver noget godt, men kun forværrer situationen. Det er nødvendigt at gå ture i den friske luft inden du går i seng, undgå hypotermi. Derudover skal du være opmærksom på din diæt. Kosten skal indeholde fødevarer rig på næringsstoffer og "nødvendige" bakterier.
Restless legs syndrom er ikke en sætning, hvis den tages alvorligt og forhindres i at blive kronisk.
Hvornår skal jeg se en læge
Smerter i underekstremiteterne kan ledsages af alvorlige kramper, rødme, brændende, hævelse. Vent ikke, indtil alle symptomer forsvinder af sig selv, søg hurtig specialhjælp, hvis:
- ben er følelsesløse, hævede, har mistet følsomhed;
- huden på underekstremiteterne blev ru og skiftede farve;
- svære smerter forsvinder ikke i lang tid;
- smerte lindres ikke af smertestillende midler;
- smerte mærkes ikke kun i benene, men også i andre dele af kroppen;
- der var en skade.
Hvis smertsyndromet generer mere end tre dage, er dette en alvorlig grund til at besøge en læge. Se en terapeut på klinikken. Han gennemfører en undersøgelse og henviser dig til konsultationer til snævre specialister.
Vigtig! Forsøg ikke at diagnosticere dig selv. Konsekvenserne af ukontrolleret behandling kan være meget mere alvorlige end årsagen til smerter i benene.
Sygdom eller bare træthed?
Lidt trøst er den banale accept af, at denne klage er meget almindelig. Ejerne af et sådant problem beskriver ganske farverigt og dygtigt lignende fornemmelser i underekstremiteterne. Prikken og følelsesløshed, "kulderystelser" og ubehag forbundet med en følelse af tyngde i benene eller muskelsmerter og så videre. Lignende symptomer er ofte beskrevet af kvinder, der lider af osteochondrose..
Andre sygdomme i rygsøjlen, blodkar og endokrine kirtler er også mulige. Eksperter anser 90% af befolkningen over 25 år for at være i fare.
Ofte er denne symptomatologi samtidig, den rapporterer tilstedeværelsen af et mere alvorligt problem med karene eller det endokrine system. Kun laboratorietest, der er ordineret af en erfaren læge, kan fjerne sådan frygt..
Symptomatisk behandling
Patienter stiller ofte lægen følgende spørgsmål: hvad skal man gøre, når benene har ondt om natten, eller hvis benene gør ondt, når de ligger ned? Behandling afhænger af den underliggende årsag og symptomer på sygdommen.
Opmærksomhed! Behandlingstaktik bestemmes kun af den behandlende læge efter undersøgelse af patienten.
Medicin
Restless legs syndrom i den indledende fase behandles med beroligende midler: Valerian, Glycin, Novo-Passit, Persen. Til moderate og svære lidelser anvendes dopaminerge lægemidler, beroligende midler og antikonvulsiva. Disse lægemidler kan kun ordineres af en læge..
For at lindre smerter ved artrose, er arthritis, osteochondrose og klemte nerver, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) ordineret i tabletter og salver: Ibuklin, Ketonal, Indomethacin og andre.
Orale NSAID'er irriterer den følsomme gastriske slimhinde, så de skal tages med en betydelig mængde væske (mindst 1 glas almindeligt vand er bedst egnet). De er kontraindiceret i sygdomme i mave-tarmkanalen (mavesår, colitis, gastritis, enterocolitis, høj syre osv.), Nyrer og lever såvel som i kardiovaskulære patologier. Bør ikke tages uden lægens anbefaling.
I tilfælde af åreknuder i underekstremiteterne er det bedre at tage en liggende stilling, så benene er over hovedets niveau. Det anbefales også at bære medicinsk trøje med forskellige kompressionsgrader: strømpebukser, strømper eller knæhøjder. Som en profylakse af åreknuder eller ved behandling af en sygdom i det indledende stadium anvendes salver: "Heparil", "Troxevasin", "Menovazin". Med alvorlige symptomer skal du se en læge og få fuld behandling.
Hvis der er sår på underbenet, inklusive purulente, behandles de med hydrogenperoxid eller "Chlorhexidin". Denne antiseptiske behandling skal udføres 3 gange om dagen. Forsøg under ingen omstændigheder at bruge folkemedicin, da du kan forværre din tilstand. Sørg for at søge kvalificeret lægehjælp.
Når musklerne strækkes i de første 3 dage af det skadede lem, giver de ro og kulde, så det anbefales at lave varmende kompresser eller bruge antiinflammatoriske cremer, geler eller salver: Nise, Diclofenac, Dolgit og andre.
Folkemedicin
Folkopskrifter hjælper med at klare smerter:
- Påfør en blød propoliskomprimering på benet: Blødgør i et vandbad, dann en komprimering og påfør det ømme sted natten over. Bind med et tørt bandage. Gør proceduren hver dag, indtil du kommer dig. Brug et stykke propolis til 3-4 procedurer.
- Til sygdomme i leddene skal du brygge hindbærblade med bær, kviste i stedet for sort te.
- For at lindre bentræthed laver de bade af lindeblomst og mynte. For at gøre dette skal du brygge en håndfuld lindeblomst og mynte i 1 liter kogende vand. Indholdet insisteres i 30 minutter, hældes i et bassin med varmt vand, og benene holdes i det i 15 minutter. Sådanne bade er nyttige til forebyggelse af åreknuder..
- Indpakning med hytteost hjælper med ødemer. Mos cottage cheese uden tilsætningsstoffer, pakk det hævede område op, hold det i 4-5 timer. Kursus - 4-5 procedurer.
- Pine nåle bader effektivt og lindrer hurtigt smerter i benene. Til madlavning skal du hælde 1 liter koldt vand med 100 g nåle og koge og derefter sætte i et vandbad i 30 minutter. Lad opløsningen køle af og dræne. Hæld bouillon i køligt vand, og hold derefter dine fødder i det i 15 minutter.
Massage
Træthed i benene efter træning eller ubehagelige sko elimineres godt ved massage, hvilket samtidig forbedrer blodcirkulationen. Det er også godt at tage et varmt bad til dette. En fodmassage er lige så nødvendig for folk, der bruger meget tid på deres fødder, og dem der ikke bevæger sig meget..
En stillesiddende livsstil forårsager blodpropper, hvilket fører til ubehag i benene. Proceduren vil slappe af musklerne efter fysisk aktivitet, forhindre udvikling af sygdomme fra bevægeapparatet. Dette er en fremragende forebyggende foranstaltning mod åreknuder og flade fødder..
Massage i underbenet kan udføres uafhængigt. Brug af aromatiske olier forbedrer den afslappende effekt. Det er bedst at massere dine fødder, mens du sidder i sofaen eller på gulvet. Alle bevægelser er lavet fra bunden op, fra anklen til knæet. Så går de videre til foden. Efter massagen anbefales det at tage en behagelig vandret position med dine ben hævet.
Smerter i benene
Dit problem er en psykologisk tilstand, stress og en anmodning fra hjernen om at tage på ferie. Et meget almindeligt og ultramodent problem, ikke kun for kvinder.
Resultatet af systemisk mangel på søvn, konstant mangel på hvile og fuldstændig afslapning af kroppen er muskelhypertonicitet, manglende evne til at genvinde styrke, hvilket ofte fører til neurose eller nervesammenbrud. Kroppen er som sådan konstant parat til at "gå i offensiv" og modstå endnu mere alvorlige belastninger.
Rådgivningen er enkel: gå i sport, tag dig tid, tænk på skønheden og sundheden ved ikke kun dine ben, men hele kroppen som helhed. Træn lidt et par timer før sengetid, såsom:
- løber på plads
- squats;
- sving ben;
- bøjer frem og tilbage og til siderne, eller bare tænde for behagelig musik og dans.
Hvis en mild tilstand af fysisk aktivitet, skiftevis med god hvile, ikke hjælper, skal du søge hjælp fra en neurolog.
Han vil ordinere dig en omfattende rehabiliteringsbehandling og give passende anbefalinger om evnen til at kontrollere dine egne følelser og skifte hvile med stress.
Osteoporose
Det er en sygdom, der forårsager udtynding af knogler på grund af udvaskning af fosfor og calcium fra knoglerne. Knoglerne bliver sprøde og løse. Knoglerne på foden og lårhovedet er mest berørt. I den indledende fase kan sygdommen være asymptomatisk, alle ændringer forekommer inde i knoglerne, derfor beslutter lægen hvad de skal gøre med en sådan patologi efter en komplet diagnose.
Funktioner:
Usædvanlige fornemmelser kan ikke ignoreres: hvis patienten allerede er blevet diagnosticeret med osteochondrose, kan dette være en forværring, og i dette tilfælde anbefales det at arbejde på at øge blodcirkulationen. En regelmæssig nældekomprimering hjælper med dette. Hvis der ikke er brændenælder i huset, kan du anvende en sennepsgips. Med vedvarende, vedvarende smerte i flere dage er det bedre ikke at selvmedicinere, men at besøge klinikken.
Hvis en person ikke har lidt af osteochondrose, skal du først lindre smerter ved hjælp af bedøvelsesmiddel, afkølende salver. I mangel af sådanne midler kan en kold komprimering eller et kålblad hjælpe. Efter at have fjernet stærkt ubehag, skal du prøve at bestemme, hvad der er kilden til smerte: knogler, hud, muskler eller vener gør ondt. Dette vil hjælpe lægen med at bestemme diagnosen..
Hvordan man behandler ubehag med Ekbock syndrom
Som det blev afsløret, kan et specifikt syndrom have forskellige årsager, på grundlag af hvilke der vil blive udarbejdet en behandlingsstrategi. Hvis processen er forårsaget af en krænkelse af den vaskulære seng, ordineres blodfortyndende medicin, for eksempel "Normaven", "Aspirin", "Detralex". Salver og geler til lokal terapi kan ordineres, blandt hvilke de mest anvendte er: "Venitan", "Troxevasin", "Lioton". Det er nødvendigt at smøre præparaterne lokalt, gnide de smertefulde områder og lade produktet absorberes fuldstændigt i huden. Kompleks behandling kræver forskellige fysioterapi, massage, akupunktur.
Folkemedicin, der beroliger "trækkende ben"
- Læg dig ned, så dine ben er over niveauet for maven eller hoftelinjen (sæt dine ben i søvn på en pude).
Yoga er et særligt populært middel. Kontakt din instruktør. Et specielt designet sæt øvelser er, hvad du har brug for.
Ben kan skade, når en person er i bevægelse i lang tid med alvorlig fysisk anstrengelse. Men nogle gange vises smertefulde fornemmelser i benene om natten, i hvile. Smerter og ubehag tillader dig ikke at sove fredeligt, træthed akkumuleres.
En lignende tilstand skyldes både almindelige faktorer som ubehagelige sko og alvorlige sygdomme. Overvej grundene til, at dine ben gør ondt om natten, og hvornår du skal se en læge.
Klemte nerver med osteochondrose
En af komplikationerne af osteochondrose i lændehvirvelsøjlen er ischias, et smertesyndrom, der spredes over hele iskiasnerven. Dens forekomst er forbundet med klemning af nerverødderne placeret på lændehøjde. Ischias forekommer kun blandt middelaldrende og ældre, unge under 30 år støder næsten aldrig på det.
I de fleste tilfælde skyldes nervens kompression en herniatedisk, men der er andre grunde, som inkluderer:
- spondylolistese - forskydning af ryghvirvlerne;
- osteofytter - knoglevækst langs kanterne af ryghvirvlerne;
- infektioner - influenza, tuberkulose, syfilis, malaria, skarlagensfeber osv.;
- hypotermi
- endogen (med diabetes og gigt) og eksogen (tungmetalsalte) forgiftning.
På grund af de mange årsager, der forårsager ischias, kan symptomer variere fra person til person. Smerter er det vigtigste og ofte det eneste tegn på patologi. I nogle tilfælde er smerten så stærk, at den ikke tillader en person at bevæge sig. Imidlertid mærkes ofte kun trækkende smerter i ryggen eller det ene ben..
Smertsyndrom kan mærkes i bageste lår, popliteal fossa, underben og endda foden. Nogle gange trækker det benet fra bagenden til foden langs iskiasnerven. Denne nerve er den største i den menneskelige krop og indeholder mange motoriske og sensoriske fibre..
Øget smerte bemærkes, når man går, står og sidder i huk. At ligge med benene fra hinanden bringer lindring. Smerter med ischias er ofte resultatet af hårdt fysisk arbejde eller kronisk infektion.
Behandling
Ved svær smerte ordineres analgetika og antiinflammatoriske ikke-steroide lægemidler. De mest effektive er lægemidler i den analginiske serie - Analgin, Andipal, Tempalgin, Pentalgin, Baralgin, Sedalgin. Sådanne lægemidler som Diclofenac og dets derivater - Ortofen, Rapid, Rapten, Diclogen og Voltaren, lindrer smerte og betændelse godt. Nogle patienter rådes til at tage Meloxicam (Movalis).
For at genoprette nervesystemets funktion generelt og iskiasnerven, især anvendes vitaminkomplekser indeholdende B-gruppe vitaminer. Om nødvendigt administreres pyridoxin (B6) og thiamin (B1) intramuskulært. I nogle tilfælde er Novocaine-blokade udført.
En irriterende distraherende effekt tilvejebringes af massage og opvarmningssalver - kamfer, terpentin samt produkter baseret på bi- og slangegift, rød peber. Det skal bemærkes, at massage af det berørte område kan udføres både i den akutte periode og i starten af remission..
Avitaminose og mangel på mikronæringsstoffer
Med mangel på stoffer som kalium, magnesium, calcium i kroppen kan den menneskelige krop reagere med myalgi eller natkramper i benene. En generel blodprøve er nødvendig for at bestemme, hvilke stoffer der mangler, og hvad der skal genopfyldes gennem vitaminbehandling. At tage vitamin- og mineralpræparater med inkludering af C-vitamin og manglende sporstoffer giver dig mulighed for at eliminere disse symptomer på ganske kort tid. For at forhindre manifestationen af mangel på disse stoffer i kroppen er det nødvendigt nøje at overvåge din diæt, herunder en række forskellige stoffer, der er nyttige for kroppen. Diæter bør ikke overanvendes..
Diagnostik
Det er umuligt at diagnosticere årsagen til smerten alene, kun en læge kan gøre det. For at sikre, at en bestemt diagnose er nøjagtig, vil han efter undersøgelsen sende patienten til et antal undersøgelser. For eksempel, hvis der er en mistanke om, at muskelvæv er kilden til sensation, vil patienten blive henvist til en ultralyds- eller MR-scanning. Hvis en specialist mener, at der er en mere alvorlig sygdom, er listen over undersøgelser bredere..
- Med mulig neuropati skal du gennemgå ultralyd, MR, elektromyografi og computertomografi.
- For syge kar skal biokemi, Doppler-ultralyd og angiografi bestå.
- Hvis det mistænkes for, at patienten er bekymret for smerter på grund af sygdomme i rygsøjlen, kræves der ud over standard ultralyd og MR også resultaterne af røntgen, myelografi, doppler og kontrastdiskografi.
Svømning
I vandet vil en person tvinge kroppens muskler til at arbejde, uanset hvordan man svømmer, bare at gå i poolen får de fleste af musklerne til at arbejde. Hvis du bare ligger på vandet, sker den modsatte proces, musklerne slapper helt af og hjælper med at slippe af med smerter i benene. Træning i vand aflaster leddene.
Øvelser udført i vand, ikke alle kan gøre på land. Med overvægt anbefales jogging ikke, der er en ekstrem stor belastning på leddene i benene, hvilket fører til smerter. Svømning i poolen styrker immunforsvaret, forbedrer kropsholdning, normaliserer blodtilførslen til kroppen (inklusive ben), lindrer stress og forbedrer humør.
Udslettende endarteritis
Hvorfor denne sygdom opstår, er medicin stadig ukendt. Det menes, at den afgørende rolle i udviklingen af endarteritis spilles af kroppens autoimmune reaktioner, når immunsystemet angriber cellerne i sine egne kar..
Ved udslettelse af endarteritis forstås sådan skade på karene, hvor deres lumen indsnævres til fuldstændig overlapning. Som et resultat begynder vævene omkring arterierne at opleve en mangel på ernæring og blodforsyning, hvilket fører til deres død (koldbrand).
Sygdommen udvikler sig langsomt i starten og manifesterer sig muligvis ikke i lang tid. En person føler kun nogle gange, at han har trukket sit ben efter langvarig stående eller gående. Koldhed i ekstremiteterne såvel som tør hud og hurtig træthed er karakteristiske tegn..
Behandling
Med et rettidsbesøg hos en læge er der enhver chance for at opnå langvarig remission og opretholde funktionen af underekstremiteterne fuldt ud. Terapi til udslettelse af endarteritis inkluderer forskellige lægemidler:
- antispasmodics - No-Shpa, Galidor, Vasodilan;
- ganglionblokkere - Diprofen, hexonium;
- analgetika, Novocaine infusion 1%, epidural blokade;
- antihistaminer - Suprastin, Tavegil, Pipolfen;
- medicin til forbedring af blodets reologiske egenskaber - Polyglucin, Aspirin, Nikotinsyre, Reopolyglucin;
- vasodilatatorer - Angiotrophin, Depo-Padutin;
- antikoagulantia - Fibrinolysin, heparin, streptoliasis;
- vitaminkomplekser indeholdende vitamin B, C, E.
I tilfælde af utilstrækkelig effektivitet af konservativ behandling udføres en operation på de sympatiske ganglier, binyrerne eller et specifikt berørt kar.
Rygsøjlens patologi
En af de mest almindelige årsager til, at benene trækkes, er sygdomme i rygsøjlen. Når nerveender påvirkes i rygsøjlen, kan skydesmerter udstråle til underkroppen. De er smertefulde og langvarige..
De er normalt ikke afhængige af tidspunktet på dagen, de opstår ikke kun om natten og ikke kun med nogen fysisk aktivitet, de er vanskelige at lindre smerter. Der kan være ubehagelige, trækkende fornemmelser i nedre ryg og bag på bækkenet, kramper. Ofte, med denne patologi, er trækkende smerter asymmetriske: de er kun til stede i et lem, men tilfælde af bilateral lokalisering af smerte registreres også.
Normalt følger osteochondrosis-konsekvenser i benene ikke af ubehag i musklerne. Korrekt diagnose af sygdommen og korrekt valgt korrekt terapi tillader på relativt kort tid at reducere eller eliminere disse ubehagelige symptomer.
Førstehjælp
For at lindre patientens velbefindende og reducere smerte, hævelse, krampeanfald i benene anbefales det:
- reducere fysisk aktivitet langsomt, gradvist
- anvende en kold komprimering med is: det hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen;
- hvis du er skadet, skal du løfte lemmen op i et par minutter;
- hvis ømheden vender tilbage et par timer efter skade på lemmen, kan du lægge en varmepude på det ømme sted eller tage et varmt bad;
- masser det berørte område
- når lemmerne kramper, anbefales det at stå med fødderne på en kølig overflade, stikke den krampagtige muskel med en skarp genstand; du kan strække dine ben, mens du ligger, og hvile din fod på hovedgavlen;
- forbered et kontrasterende fodbad
- gnid granolie i ømme pletter.
Hvis ømheden manifesterer sig regelmæssigt og intensiveres, er det bydende nødvendigt at konsultere en medicinsk specialist..
Vaskulære sygdomme
Vaskulære sygdomme, såsom åreforkalkning, åreknuder, diabetisk angiopati, forårsager kredsløbssygdomme, tab af elasticitet i blodkar på grund af blodstasis, ophobning af oxidationsprodukter og nedbrydning i muskelfibre. I den indledende fase af denne gruppe af sygdomme er det svært at bemærke deres ydre tegn. Sidstnævnte manifesteres markant i avancerede tilfælde: huden bliver tyndere, det vaskulære mønster er tydeligt synligt på dem. Hvis du ikke tager handling i tide, er trofiske sår og endda amputation af en lem mulig. En nøjagtig diagnose af disse sygdomme kræver en undersøgelse af en vaskulær kirurg..
Diabetisk neuropati
Med neuropati på baggrund af diabetes mellitus trækkes benene i fødderne og underbenet, og der er også et gradvist fald i hudens følsomhed over for eksterne (temperatur og smerte) stimuli. Symptomerne stiger om natten, ofte suppleret med en brændende fornemmelse i fødderne.
Når de motoriske nervefibre er beskadiget, bliver benene "vaddede", og gangen bliver vaklende. Med denne sygdom lider også leddene (især de små led i fødderne), der svulmer op og deformeres. Dette skyldes udsving i blodsukkerniveauet, hvilket fører til nedsat mikrocirkulation og ernæringsmæssige mangler i fællesvæv..
Beruselse af kroppen
Kronisk eller akut forgiftning er undertiden årsagen til svære bensmerter. Smerter er forårsaget af muskelhypertrofi eller henfaldsprocesser i dem på grund af ophobning af giftige stoffer i muskelfibrene. Selve rusen skyldes både forkølelse i akutte manifestationer og infektioner, patologi i nyrernes aktivitet. Skadelige ketonlegemer, som ikke udskilles fra kroppen i tilfælde af forstyrrelser i urinsystemets funktion sammen med ilt, der kommer ind i blodet, kombineres med mælkesyre (toksin). Giftig mælkesyre kombineres med ketonlegemer for at danne kollagenfibre, som forårsager trækkende smerter.
For at identificere rus er der brug for både generelle og biokemiske blodprøver samt ultralyd af nyrerne. Urinanalyse er også påkrævet. Det er nødvendigt at udelukke eller bekræfte gigt eller sygdomme, hvor metaboliske lidelser konstateres, da de har symptomer, der ligner forgiftning. Terapi i tilfælde af forgiftning er kompleks og udføres på et hospital. Det er nødvendigt at opnå afgiftning af kroppen for at eliminere årsagen til sygdommen.
Årsager til smerter og smerter i benene, når du ligger ned om aftenen
Smerter i benene vises af forskellige årsager, både mænd og kvinder lider af det. Det er kun muligt at slippe af med sygdommen, når den faktor, der fremkaldte utilpashed, er pålideligt etableret.
Årsager til smerter i benene
Ømhed i underekstremiteterne skyldes både eksterne og interne faktorer.
Fysiologiske årsager
Ofte om aftenen gør ben ondt ("buzz") på grund af:
- fysisk træthed i kroppen på grund af langvarig gang, løb eller stående;
- langvarig tilstedeværelse af kroppen i en ubehagelig position, hyppigt siddende om dagen;
- stærk fysisk træning, ujævn fordeling af belastningen på lemmerne
- bærer vægte.
Hvis et lignende symptom manifesterer sig, og der ikke er identificeret nogen latent eller åbenlys patologi, skal en person i dette tilfælde bare hvile og slappe af. Det er nyttigt at lave et varmt afslappende fodbad med tilsætning af æteriske olier.
Patologiske årsager
Hvis benene konstant gør ondt, kan kilden til ubehagelige fornemmelser være forbundet med sygdomme i de indre organer og deres systemer. For at slippe af med sygdommen er det nødvendigt at handle på grundårsagen, der forårsagede utilpashed.
Venøs insufficiens
Hvis dine ben gør ondt om natten, kan årsagen være venøs insufficiens - en patologi, der opstår på grund af funktionsfejl i de venøse ventiler. Som et resultat forstyrres den normale bevægelse af blod gennem karene, den stagnerer, der forekommer åreknuder.
Natsmerter i benene forbundet med vaskulær patologi er kendetegnet ved:
- følelse af fylde og tyngde;
- ømhed;
- dannelsen af et synligt blodnet under huden.
Afhængigt af hvilke fartøjer der er berørt, udsendes mangel:
- kronisk - forbundet med traume til overfladiske vener;
- ventil - dækker de perforerende kar, der forener de øvre og dybe vener;
- akut - på grund af unormalt arbejde med dybt placerede blodkar.
Alvorlige bensmerter er mest bekymrede for:
- gravid kvinde;
- gamle mennesker;
- unge;
- kvinder, der tager hormonelle præventionsmidler.
Venøs insufficiens kan forårsage trombose og vaskulær blokering. Skader på store arterier eller aorta kan medføre, at patienten dør.
Vaskulær aterosklerose
En sygdom, hvor der er indsnævring af lumen inde i arterierne. Det fører til, at vævene i underekstremiteterne ophører med at være mættet med ilt, iskæmi sætter ind, musklerne begynder gradvist at dø af. Iltsult og celledød fører til en forværring af patientens tilstand. Hvis en person ikke får hjælp rettidigt, kan det være nødvendigt at amputere det syge lem i fremtiden..
Symptomer på sygdommen, manifesteret afhængigt af graden af dens udvikling:
- prikkende fornemmelse og følelsesløshed, bleg hud, øget svedtendens i fødderne (en tilstand forårsaget af et fald i vaskulær lumen)
- bevægelsesbesvær, udseendet af smerter i benene og halthed;
- forekomsten af smerter i hvile (bekymringer om natten)
- udseendet af trofiske sår og døde områder på fødderne.
Iskæmi i underekstremiteterne påvirker kroppen negativt og kan føre til forskellige komplikationer (koldbrand, sepsis, nyre- og multiple organsvigt, forgiftning, muskellammelse og hævelse).
Nerveskader
Klemning af iskiasnerven, en stor innerverende fiber, der strækker sig langs hele lemmen fra lændehvirvelsøjlen til sålen, fører til forekomsten af hyppige, men kortvarige smerter i underekstremiteterne og giver følsomhed over for alle muskelfibre, der er placeret her..
Neurologisk smerte i benene opstår, når:
- intervertebral brok
- sygdomme i rygsøjlen, kendetegnet ved kompression af de intervertebrale skiver (osteochondrose);
- graviditet (en voksende livmoder begynder at presse på rygsøjlen og fremkalder kompression af nerveender);
- lidt skader, onkologiske sygdomme, tumorer.
Forøg risikoen for anomalier:
- hypotermi i ryggen
- tuberkulose i lændeområdet
- herpes zoster;
- diabetes;
- multipel sclerose;
- inflammatoriske processer, der involverer bækkenorganerne;
- læsioner, slag mod lændehvirvelsøjlen.
De karakteristiske tegn på iskiasnerveskader er:
- Akut smertesyndrom - begynder i ryggen og går derefter ned til hælen. Lokaliseret bag på låret og underbenet. Føler smerter i hele benet, når man går, værre ved nysen eller hosten.
- Begrænsning af motoriske evner.
- Ændring i gangfysiologi.
- Kramper.
Rygsygdomme
Skydesmerter er ofte et symptom på en sygdom i rygsøjlen - osteochondrose. Symptomet mærkes i lår og underben, stråler ud til knæleddet og manifesterer sig ikke altid i lænden. For pålidelig at fastslå årsagen til sygdommen skal du udføre en omfattende korrekt diagnose.
Leddesygdomme
Konstant smerter i benene opstår, når store led påvirkes. Kun højre eller venstre lemmer kan lide, eller begge dele på samme tid. De led, der er mest udsatte, er:
- hoftesmerter er lokaliseret i låret;
- knæ - dækker knæområdet
- ankel - rysten og svaghed i foden mærkes.
Stikkende smerter er et tegn på leddegigt, der påvirker små led.
Ubehag og ømhed mærkes, når ledbånd eller sener såres.
I tilfælde af skade vises patienten gennemgangen af MR eller røntgen af syge områder.
Knogleskader
Osteomyelitis er en sygdom, der er forbundet med ødelæggelsen af knoglemarven. Den inflammatoriske proces, fremkaldt af infektiøse sygdomme, fortsætter inde i knoglevævet og fører til det faktum, at alle elementer i knoglen er påvirket (oftest den største - lårbenet - knogle er påvirket).
Sygdommen manifesterer sig i flere former baseret på oprindelsesbetingelserne:
- posttraumatisk
- skydevåben;
- postoperativ
- kontakt.
At dømme efter manifestationsintensiteten skelner de mellem akut og kronisk sygdomsforløb.
De karakteristiske tegn på patologi er:
- pludselig skarp smerte i benområdet, samtidig knogler og vrider knoglerne;
- dannelsen af en gennemgående fistel i knoglen;
- udseendet af purulent udledning fra det dannede hul eller fremkomsten af en byld inde i knoglen.
Med en komplikation af sygdommen opstår der deformation af knogler og led, dannelsen af ondartede tumorer.
Ofte manifesterer anomalien sig på grund af skaden i bevægeapparatet. I tilfælde af utilsigtet påvisning og fravær af en fuldgyldig målrettet behandling kan sygdommen fremkalde et fatalt resultat..
Muskelpatologi
Myositis eller betændelse i muskelfibre opstår på grund af en infektion. Sygdommen kan påvirke forskellige dele af kroppen. De vigtigste symptomer på sygdommen er smerter i benene (i tæerne), muskelsvaghed, udseendet af hævelse i det berørte område.
Patienten kan blive forstyrret af feber, generel utilpashed, hovedpine. Ved palpering af det berørte område mærkes tilstedeværelsen af hårde sæler fra fremmed væv under huden.
Sygdommen forekommer i akutte og kroniske former. Den første opstår under langvarig fysisk aktivitet. Den anden er kendetegnet ved periodisk manifestation af moderat smerte. Ofte er ubehag lokaliseret i lægmusklerne..
Systemiske bindevævssygdomme
Forbundet med ledsmerter forårsaget af arvelige faktorer. Anomali er karakteriseret ved selvdestruktion af bruskvæv på grund af tilstedeværelsen af aktive antistoffer i den menneskelige krop. Sygdommen fortsætter i perioder, der er stadier af remission og forværring.
Flade fødder
Sygdommen er forårsaget af dannelsen af uregelmæssige buer i foden (benede fremspring), hvilket resulterer i, at de flader og deformeres. Hvis sålen har anatomiske op- og nedture hos en sund person, så gør de det ikke hos en patient, der lider af flade fødder.
Patologi er medfødt, forbundet med forkert intrauterin udvikling af fosteret og erhvervet, der opstår i processen med patientens liv.
De vigtigste tegn på sygdommen er:
- aktivt slid på skoen fra indersiden af sålen
- hurtig træthed i benene, når man går;
- føler sig træt, smerter i fødderne i slutningen af dagen
- smertefulde fornemmelser
- knogledeformation.
Ofte udvikler flade fødder:
- hos kvinder, der foretrækker højhælede sko;
- hos mennesker med inaktiv livsstil, overvægt og fedme;
- for arbejdstagere, hvis professionelle aktivitet er forbundet med at bære vægte, forkert fordeling af fysisk aktivitet.
Udfladningen af buerne fører til forstyrrelse af den normale stødabsorbering af bagagerummet, mens du går. På baggrund af dette oplever kroppen stød, når de bevæger sig, indre organer lider. Ved alvorlig udvikling af sygdommen kan en person miste evnen til at gå normalt og blive handicappet.
Trauma
Akut smerte ledsager brud, forskydninger, forstuvninger, når den lille eller skinneben er såret. I tilfælde af knæskade gør det berørte ben ondt foran og under, under knæskallen, hævninger og unormal mobilitet af knæskallen mærkes.
Når en lem er blå mærket, vises hæmatomer og blå mærker på for- eller bagsiden, blødt vævsbrud kan forekomme.
Hypodynami
En af de mest almindelige årsager til, at smerter i benene er stagnation af blod i lemmernes kar på grund af et fald i muskeltonen. Patologi provokeres af lav mobilitet, hvilket resulterer i, at musklerne ophører med at modtage næringsstoffer og ilt, der opstår vævsiskæmi. Muskler smerter, benene følelsesløse.
- generel svaghed og sløvhed i musklerne
- døsighed (søvnløshed)
- humørsvingninger, irritabilitet, ustabil mental tilstand;
- mistet appetiten;
- nedsat ydeevne og apati.
På det fysiologiske niveau forstyrres stofskiftet, proteinsyntese falder, dystrofiske ændringer i knogle- og muskelvæv observeres.
Førstehjælp
For at lindre patientens velbefindende og reducere smerte, hævelse, krampeanfald i benene anbefales det:
- reducere fysisk aktivitet langsomt, gradvist
- anvende en kold komprimering med is: det hjælper med at fjerne overskydende vand fra kroppen;
- hvis du er skadet, skal du løfte lemmen op i et par minutter;
- hvis ømheden vender tilbage et par timer efter skade på lemmen, kan du lægge en varmepude på det ømme sted eller tage et varmt bad;
- masser det berørte område
- når lemmerne kramper, anbefales det at stå med fødderne på en kølig overflade, stikke den krampagtige muskel med en skarp genstand; du kan strække dine ben, mens du ligger, og hvile din fod på hovedgavlen;
- forbered et kontrasterende fodbad
- gnid granolie i ømme pletter.
Hvis ømheden manifesterer sig regelmæssigt og intensiveres, er det bydende nødvendigt at konsultere en medicinsk specialist..
Hvilken læge du skal kontakte?
For at finde ud af, hvorfor dine ben gør ondt, skal du først besøge en terapeut. Lægen vil ordinere de nødvendige tests, identificere det eksisterende problem. Afhængigt af resultaterne af undersøgelsen skal du muligvis konsultere en vaskulær kirurg (flebolog), ortopædisk traumatolog, hudlæge, reumatolog, neurolog.
Diagnostik
For at fastslå kilden til patologien vises patienten passagen:
- ultralydsundersøgelse af led, muskelfibre, blodkar;
- Røntgen af underekstremiteterne
- CT og MR;
- elektromyografi.
Disse metoder giver dig mulighed for at se og vurdere tilstanden af alle strukturelle dele af underekstremiteterne, bestemme placeringen af patologien, læsionens sværhedsgrad.
Behandling af smerter i benene
Metoder til eliminering af smerte afhænger af den identificerede patologi. Kun den behandlende læge bør bestemme behandlingens taktik og ordinere medicin..
Medicin
Valget af stoffer bestemmes af smertens art og placering. Så for hurtigt at lindre akut smertesyndrom i muskler og led i benene ordinerer de:
- smertestillende midler (Ketonal, Ibuprofen);
- kondroprotektorer, der gendanner bruskvæv (Chondroitin, Artra, Structum, Dona, Teraflex);
- antiinflammatoriske lægemidler (Fastum, Voltaren-gel).
Hvis en person har smerter i benene, eller der er andre levende symptomer på en vaskulær anomali, er det i dette tilfælde nødvendigt at tage medicin, der forbedrer blodcirkulationen:
- Ginkor Forte;
- Detralex;
- Trental.
Hvis du vil sænke niveauet af kolesterol i blodet, skal du ordinere:
- Helestyramin;
- Lovastatin;
- nikotinsyre;
- salve baseret på Sophora officinalis.
Med myositis er det nødvendigt at tage smertestillende midler samt medicin, der forhindrer betændelse i knogler og muskler (Dolex, Apizatron, Fanigan). Hvis der er en infektion i kroppen, tilføjes antibiotika.
Øvelser
Fysisk aktivitet hjælper med at lindre muskelspændinger, normaliserer musklerne og hele bevægeapparatet, forhindrer hypodynami og atrofi af muskelfibre.
For at slippe af med ubehagelige smertefulde fornemmelser i benene tilrådes det at udføre følgende teknikker:
- mens du sidder, stræk dine ben foran dig, dæk sålen med begge hænder og træk den ned, og vend den derefter tilbage til sin oprindelige position;
- tag fat i foden med fingrene og drej til højre;
- sidde på en stol, rul en kugle på gulvet med bare fødder.
Til forebyggelse af flade fødder er det nyttigt at gå med bare fødder på ujævne overflader, sand, småsten, græs. En massagemåtte kan bruges til det samme formål..
Motion anbefales hver dag. Ved langvarigt stillesiddende arbejde er det nødvendigt med regelmæssig gymnastik, gå afslappet gåture.
Massage
Massagebevægelser har en gavnlig virkning på lemmernes muskler:
- afstresse;
- forbedre sundhed og humør
- stimulere blodcirkulationen
- lindrer betændelse
- forhindre dannelse af væskestagnation i væv.
Massagen begynder med lette slag og inkluderer derefter klapper, klemning, gnidning. Under proceduren skal du sikre, at der ikke opstår smertefulde fornemmelser. Hvis de vises, skal manipulationen stoppes med det samme..
Massage er ikke ordineret i nærværelse af hudsygdomme, sår, forbrændinger, forfrysninger, trombose, åreknuder, betændelse, blodpropper.
Fysioterapi
Fysioterapimetoder er de mest effektive, påvirker kroppen blidt og punktvis, har et lille antal bivirkninger.
Hvis dine ben gør ondt, ordineres du:
- magnetoterapi - behandling med et magnetfelt;
- elektroforese - introduktion af et lægemiddel ved hjælp af en elektrisk strøm;
- laserterapi - eksponering for det berørte område med en laserstråle.
Fysioterapi er ikke ordineret i nærvær af onkologiske sygdomme, lunge- og kardiovaskulære patologier, nyre- og leversygdomme, hudlæsioner, akutte infektioner.
Det er ikke tilladt at foretage sådanne behandlingssessioner for gravide kvinder såvel som mennesker med psykiske lidelser.
Folkemedicin
For at slippe af med de alvorlige smerter i benene, der ofte opstår om natten, anbefales det at bruge følgende opskrifter:
- Komprimerer med honning. Stoffet bruges til at smøre det syge lem, påføre et bandage og bære det i løbet af dagen. De behandles på samme måde dagligt, indtil lettelse kommer..
- Kontrastbade med kalkblomst og salt (lindrer tyngde og træthed i fødderne).
- Burdock tinktur. Plantens blade ledes gennem en kødkværn, blandet med vodka eller alkohol i lige store proportioner, insisterede, så behandles ømme knæ.
- Lotioner fra woodlice. En håndfuld frisk græs hældes i et glas kogende vand, infunderet. I den resulterende sammensætning fugtes vævet, påføres de ømme led.
Det tilrådes kun at bruge ukonventionelle metoder som et supplement til hovedbehandlingen. For at folkemæssige opskrifter skal være effektive og ikke forværre situationen, skal du først konsultere en læge.
Kirurgiske metoder
I et tidligt stadium af åreknuder og ledsygdomme anvendes minimalt invasive behandlingsmetoder:
- Artroskopi - introduktion af en speciel enhed med et kamera i ledhulen, ved hjælp af hvilken lægen foretager en visuel undersøgelse af det berørte område, fjerner de skadede dele af leddet, ledmus osv..
- Skleroterapi - behandling af åreknuder, der er påvirket af brugen af sklerosant - et stof under virkning, som patologiske vener klæber sammen og gradvist eliminerer sig selv.
- Laserkoagulation - indflydelse på syge områder med en laserstråle.
- Kryofleekstraktion - udsættelse for kulde på tilskadekomne fartøjer.
Minimalt invasiv behandling giver:
- minimal skade på kropsvæv: alle manipulationer udføres gennem et lille snit (punktering) eller uden at krænke hudens integritet;
- smertefri og hurtig operation: hele proceduren tager 15 til 30 minutter;
- ingen risiko for tilbagefald.
Hvis den valgte behandlingstaktik ikke hjælper, og smerter i benene ikke forsvinder, såvel som i alvorlige stadier af sygdommens udvikling, ty de til kirurgisk fjernelse af vener.
Operationen er ordineret i tilfælde af en alvorlig lembrud med tilstedeværelsen af flere knoglefragmenter (dele af knoglen er lavet manuelt), ledbånd eller nervefibrebrud.
Komplikationer af sygdomme ledsaget af smerter i benene
Smerter i benene forårsaget af patologiske årsager kræver øjeblikkelig opmærksomhed. I tilfælde af utidig medicinsk behandling kan følgende observeres:
- sepsis (blodforgiftning på grund af infektion)
- udseendet af trofiske sår;
- koldbrand;
- tab af fornemmelse og motorisk aktivitet.
En forsømt sygdom er behæftet med handicap eller endda død for patienten..
Forebyggelse af smerter i benene
Forebyggelse af ømhed i underekstremiteterne inkluderer:
- forebyggelse af skader, flade fødder, somatiske sygdomme, overvægt;
- jævn belastningsfordeling
- undgåelse af stress og nervøs belastning
- opretholde en sund livsstil: eliminering af dårlige vaner, iagttagelse af korrekt ernæring;
- opretholde en aktiv livsstil
- rettidig påvisning og behandling af latente patologier;
- iført høj kvalitetstøj og fodtøj fremstillet af naturlige materialer;
- overholdelse af søvn og hvile (du skal sove mindst 8 timer om dagen).
For at benene ikke gør ondt, og personen ser ud og føler sig sund, skal du overvåge dine følelser, når de første alarmerende tegn dukker op, skal du søge kvalificeret hjælp fra en læge. Han vil fortælle dig detaljeret, hvilken slags sygdomme dine ben gør ondt, fastlægge en bestemt årsag, ordinere behandling.
Du bør ikke deltage i selvhelbredelse, da dette kan forværre den fysiske tilstand og føre til katastrofale konsekvenser..
Spinner ben om natten: årsager og måder at slippe af med smerter på
Der er mange grunde til søvnløshed, men i tilfælde hvor benene vrides om natten, er det umuligt at falde i søvn, og der skal træffes foranstaltninger for at slippe af med smerter og ubehag.
- Hvorfor vrider benene
- Hvad forårsager rastløse bens syndrom?
- Sådan behandles rastløse bens syndrom
Hvorfor vrider benene
Ubehagelige fornemmelser i benene i hvile, som regel om natten, kan være af en anden art og intensitet, men det leverede ubehag forstyrrer normal søvn og hvile.
Fænomenet, når benmusklerne efter en travl dag trækker og smerter, så det er umuligt at slappe af og falde i søvn, kaldes "restless legs syndrom". Denne psykologiske anomali forstås som en tilstand, når en sensorimotorisk lidelse mærker sig med smerter i benene fra tæerne til knæene..
Forstyrrelsen manifesterer sig på forskellige måder: en følelsesløshed i benene, "gåsehud", brændende, prikkende, trækkende og "skyder" smerter. Kaviaren bliver følelsesløs, bliver til sten. Smerter er ikke altid direkte relateret til fysisk aktivitet, udendørs spil, jogging, lang gang. Men i alle tilfælde bemærker patienterne en stigning i smerte og ubehag i hvile: om aftenen, om natten, når belastningen på benene er minimal.
Det er karakteristisk, at selv en lille fysisk aktivitet - at gå rundt i lokalet lindrer stress fra benene, men når du er rolig, skal du gå i seng - og ubehaget vender tilbage igen. Jo mere intens den fysiske spænding på benene dagen før, jo mere smerter musklerne: det skaber en følelse af, at benene vrides, rykker, det er umuligt at sove, og man skal på en eller anden måde "roe ned" musklerne.
Hvad forårsager rastløse bens syndrom?
Blandt årsagerne til at trække rivende smerter i benmusklerne kan det bemærkes:
- Dehydrering, der opstår i kroppen som et resultat af en langvarig stigning i kropstemperaturen (feber, infektiøse sygdomme). Restless legs syndrom vises ofte med influenza, ondt i halsen og andre sygdomme;
- Hos kvinder vises rastløse bensyndrom under graviditeten, dette skyldes mangel på magnesium i kroppen. Muskelsmerter er en hyppig ledsager af graviditeten, det er meget vigtigt at begynde at tage medicin som Magnesium B6 eller dets analoger rettidigt;
- Under menstruation eller på tærsklen (i) overgangsalderen er smerter i benene hos kvinder forbundet med alvorlige hormonelle ændringer, som kroppen gennemgår. I denne periode betragtes de fleste smertelidelser som en normal variant;
- Ganske ofte gør benene ondt på grund af tilstedeværelsen af psykosomatiske lidelser.
Hos et barn er udseendet af nattesmerter i benene forbundet med en intens, men ujævn vækst af det muskulære apparat og blodkar..
Restless legs syndrom er især udtalt i perioden med skarpe vækstspor og er direkte relateret til fysisk anstrengelse. Jeg må sige, at de "korrekte" belastninger - træning under vejledning af en professionel træner, for eksempel, ikke forårsager nattesmerter i benene. Afhængigt af belastningstypen kan lårens eller kalvenes muskler gøre ondt, men smertens natur er forskellig, og den kan lindres med et varmt bad eller massage. Over tid vænner benene sig til træning, og smerten stopper..
Nat "vridning" hos voksne kan være forbundet med sygdomme i indre organer, led, blodkar (utilstrækkelig blodforsyning fører til en svækkelse af vævsernæring og ubehagelige fornemmelser). Meteoafhængige mennesker vrider benene om natten "efter vejret" - klimaforandringer reagerer i kroppen med ubehag.
Natsmerter kan ikke udelukkes som følge af benskader..
Separat er det nødvendigt at fremhæve tilfælde, hvor frygt, usikkerhed, angst reflekteres gennem muskelsmerter.
Sådan behandles rastløse bens syndrom
Behandlingen skal begynde med at identificere årsagen. Først og fremmest er det nødvendigt at udelukke mulig patologi af det muskulære apparat, traume, forstuvning.
Ved indsamling af anamnese er lægen opmærksom på samtidig sygdomme i blodkar og blod: anæmi, åreforkalkning, trombose. Utilstrækkelig ernæring forårsager smerter i benene, og i dette tilfælde er det årsagen, der skal behandles.
Benene gør ondt om natten med ledsygdomme - gigt, artrose, gigt, skader. Hvordan man behandler led, vil lægen sige efter undersøgelsen, og dette er emnet i en anden artikel.
Situationen er ens i nærvær af nyresygdom, skjoldbruskkirteldysfunktion, hjertesvigt..
Men hvis der ikke er nogen nævnte patologier, og vi taler om overdreven fysisk eller mental stress, så kan du lindre ubehagelige fornemmelser alene.
Narkotikabehandling
Specielle lægemidler kan anbefales for at forbedre blodgennemstrømningen og udtynding af blodet mod smerter i benene om natten. Disse inkluderer acetylsalicylsyre-tabletter. Detralex forbedrer mikrocirkulationen, har en angiobeskyttende og venotonisk virkning. Forhindrer venøs overbelastning, øger tonen i de venøse vægge. Narkotika kan tages efter lægens recept.
Normaven
Normaven medicin indeholder kastanjeekstrakt, grøn te, ginkgo biloba, tyttebær, arnica, malurt, menthol og panthenol, citronolie og et kompleks af vitaminer.
På grund af dets sammensætning reducerer salven skrøbeligheden af kapillærvæggene, øger deres tone, har en venotonisk og antioxidant virkning, lindrer hævelse, betændelse, blødgør huden, beskytter mod tørhed og irritation.
Menthol afkøler væv, lindrer smerter. Salven gnides ind i huden med lette massagebevægelser inden sengetid. Lægemidlet i form af en spray sprøjtes fra en afstand på 10 cm på benene.
Lyoton
Lindrer smerter og tyngde i benene med Lyoton gel. Den indeholder heparin, et blodfortyndende stof, der gendanner blodmikrocirkulationen. Den vigtigste kontraindikation for brugen af Lioton er individuel intolerance over for heparin og nedsat blodpropper.
Søg lægehjælp inden brug. Lyotonanaloger er heparinsalve, contratubex, thrombless og andre lægemidler.
Rumacar
Diclofenac er en del af Rumacar gel, som lægemidlet lindrer smerte og betændelse på. Dens anvendelse blokerer dannelsen af prostaglandiner og undertrykker smerte.
Rumacar anvendes i den posttraumatiske periode med lokal smerte i blødt væv, slidgigt i leddene.
Lægemidlet er kontraindiceret i sidste trimester af graviditet og amning til systemisk brug hos børn under 12 år med individuel intolerance over for diclofenac.
Det anbefales kun at anvende gelen på intakte hudområder. En lille mængde gnides ind i huden på benene med massagebevægelser og efterlades natten over. Vask dine hænder efter proceduren.
- Ketonal er en opvarmningssalve, et stærkt smertestillende middel, lindrer hævelse og betændelse. En lille mængde salve påføres huden i området med lokalisering af smerter.
- Fastum gel er et ikke-steroide (hormonfrit) opvarmningsmiddel med lokal handling. Det er designet til at lindre smerter og ubehag i muskler, led, ledbånd. Gennemtrænger let væv og virker hurtigt. Behandlingsforløbet bør ikke overstige 10 dage. Til engangsbrug kan bruges af voksne og børn. Men systemisk anvendelse er kontraindiceret for dem, der er allergiske over for ketoprofen..
- Ved smerter i benene af enhver art - ledsygdomme, gigt, skader, dislokationer, ikke-reumatiske smerter med ukendt etiologi, herunder rastløse bens syndrom, skal du bruge Dolgit creme. Den aktive ingrediens i det er ibuprofen, som har smertestillende og antiinflammatoriske virkninger.
- Kapsikam salven har en opvarmende og smertestillende virkning. Dimethylsulfoxid, den vigtigste aktive ingrediens i lægemidlet, trænger let ind i væv og har en lokal irriterende virkning. Kan bruges som profylaktisk middel (for atleter før træning).
- Terpentinsalve har en stærk lokal irritation, hvilket fører til et blodskud på stedet for smerte. Indikeret for muskelsmerter, neuralgi, radiculitis.
Folkemedicin
Bade med afkog og infusioner af medicinske urter hjælper med at lindre muskelspændinger inden sengetid:
- 1 spsk. l tørrede urter, hæld 1 l kogende vand, lad den stå i 40-50 minutter. Tilsæt infusionen i badet, hold benene i 15 minutter, tør med et håndklæde, fedt med fedt fløde;
- 2 spsk. l. hæld 1 liter kogende vand over pilebark, kog på svag varme i 5 minutter, sil og tilsæt til fodbadet. Procedurens varighed er 20 minutter;
- Hæld 2 liter varmt vand i en skål, riv og opløs vasketøjssæbe i vand (så vandet bliver hvidt), tilsæt 2 spsk. l. salt og bagepulver, 10 dråber jod. Procedurens varighed er 15 minutter, vandet skal være konstant varmt.
Det anbefales at lave et kursus på 10 bade dagligt. Efter badet skal du tørre dine fødder tørre og fedt med en fedt fløde eller lille. Sørg for at bære uldsokker og gå i seng.
Fodmassage
Selvmassage af benene inden sengetid lindrer træthed og spændinger. Bevægelser skal være glatte. Du er nødt til at starte massagen nedenfra, fra anklen, gradvist stigende til knæet.
- Gnubning af musklerne fra bunden op og i en cirkulær bevægelse;
- Stryger med let tryk;
- Kalveklapning;
- Pres på muskler med forskellig intensitet.
Afslut med strøgmassage.
Det anbefales at bruge en fedtcreme eller en opvarmningssalve til massagen..
Som en forebyggelse af muskelsmerter om natten kan du bruge afslapning inden sengetid - lytte til rolig musik, passiv hvile. Ventilér rummet ved sengetid, fjern stærkt lys og barske lyde.
Hvis smerten er resultatet af psykologisk overbelastning, skal du prøve at roe dig ned, slappe af, kamille te, afkog af valerian eller moderurt og en beroligende samling er nyttige. Rygning og alkohol påvirker vaskulær sundhed negativt og kan fremkalde muskelsmerter om natten.
I tilfælde af at muskelsmerter i benene bliver en konstant ledsager til at sove, procedurerne og stofferne ikke giver lindring, skal du søge lægehjælp og gennemgå en omfattende undersøgelse.
Hvorfor ben gør ondt: årsager og behandlingsmetoder
Lindring af smerter med osteochondrose med massage
Hvad kan være årsagerne til smerter i benene, og hvad skal der gøres
Årsager, symptomer og behandling af knogleddets slidgigt
Hvorfor brænder fødderne og alternative behandlingsmetoder
Hvad er lymfestop, årsager, symptomer og behandlinger